人物

六旬美国老奶奶持续6年天天练跑,没有错过任何一天

在60岁之前

福尔曼(Carole Forman)奶奶

从来不觉得自己会成为跑者

但今年66岁的她已持续6年天天练跑

而且今年目标跑量更直指1600公里

为了要天天跑步,她甚至在半夜12点、倾盆大雨、海边大逆风下也坚持出门练跑,是什么原因让一位老人如此坚持呢?

©CAROLE FORMAN

居住在美国纽约的福尔曼自从2014年的第一天,也就是她60岁起,开始每天跑步。在人生的前60年,福尔曼从没想过自己会是个跑者,尽管她喜欢运动,但从来不热爱跑步。直到她的女婿邀请老婆安妮和岳母福尔曼一起挑战名为Run Streak的每天连续跑步活动。

第一年,福尔曼和女儿安妮每天都跑1英里(约1.6公里);到了第二年,他们每天跑两英里(约3.2公里)。福尔曼以此为基准,有时她会跑3英里以上,这样她在天气差的日子可以「偷懒」只跑1英里。

安妮的两个孩子分别7岁和10岁,每天都和妈妈、外婆一起跑步,他们从坐在婴儿车中被推着跑,到骑单车跟她们并肩跑。即使安妮和老公在2015年移居瑞士,福尔曼每周仍和女儿边讲电话边练跑。

©CAROLE FORMAN

2014年以来,福尔曼没有错过任何一天,尽管她坦言有时只是勉强达到要求,但终究是完成了。福尔曼和老公在新冠病毒流行之前时常旅行,尤其爱开露营车做公路旅行,她为了保持每天跑步,做出过一些疯狂的事,例如晚上11:40在休息站附近奔跑、或在倾盆大雨的拉斯维加斯大道上跑步。

福尔曼提及印象深刻的是:「一次在维吉尼亚海滩,海风疯狂吹拂,我老公只好把我载到一端,又到另一端接我,让我不会遭到强劲的逆风。」

即使现在新冠疫情蔓延,福尔曼和许多美国人一样必须居家隔离,但她仍在安全的环境下出门跑步,同时比以前更努力地做瑜伽。她说:「我很感谢仍能在户外跑步的日子。」

福尔曼在接受《跑者世界》访问时表示,今年目标是累积跑量1000英里(1609公里),为了达到目标,平均每天必须跑4.4公里。为此,她将跑量较少和较多的日子混合在一起,并尝试每周至少跑一次5K。

不只练跑,过去一年里,福尔曼还开始执行在欧美流行的Plogging(结合慢跑和捡拾垃圾)。她主要捡拾的是邮差投递邮件时掉下的橡皮带,每次跑步都搜集近50条,并将它们带回家,集结成一颗含有三千多条橡皮带的球。

©CAROLE FORMAN

这是福尔曼奶奶的一段话:“起初,我只是不想打破每天连续跑步的规律,但后来发现跑步让我有了目标、心情更好。有些同龄的朋友看到我就会说:‘喔!我永远做不到’,然后我就会告诉他们:我以前也这么说过,别想太多,这就开始吧!”

这句话用在我们身上同样适用,别想太多,这就开始吧!

资料来源/Runner's World

 

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