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辣妈产后半年练回腹肌 浸透着汗水的梦想才有意义

2018-03-02 14:48 出处:马拉松专题网 人气: 评论

资料图。

资料图。

  在最近热播的《中国梦想秀》舞台上迎来了一位特别的追梦人——刚刚生完双胞胎宝宝的新手妈妈李菲娜。每个女生都有一颗爱美的心,李菲娜的梦想就是180天练出6块腹肌,恢复产前的美丽身材!

辣妈产后半年练回腹肌 浸透着汗水的梦想才有意义

  在生完双胞胎女儿42天后,李菲娜来到了《中国梦想秀》的舞台,希望通过180天的努力恢复到产前的六块腹肌

  其实,想在180天内练出6块腹肌其实是很不容易的,虽然李菲娜是一名健身教练,但她现在有一个不能忽视的前提:刚刚生了双胞胎的新手妈妈。

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  因此,刚刚进行剖腹产手术的李菲娜在前三个月是无法进行高强度运动的。考虑到自身的身体状况,李菲娜实现梦想的时间实际上只有120天。

  主持人一度怀疑120天的时间练出6块腹肌是不是太难了。可以轻易就能做到的事情很难让人获得满足感,如果梦想没有难度,轻而易举就能实现。

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  “梦想如果没有难度就没意思了!”李菲娜选择为梦想拼一次可能是因为那颗爱美的心,但更是对自我价值的一种坚持。李菲娜说:“虽然我现在的身份是妈妈,但我不能没有自我,我就是李菲娜!”

  同样地,每个女生成为妈妈以后并不是说就被这个身份绑架了。家庭与孩子并不是负担,生活完全可以在家庭和自我之间取得平衡,同样可以勇敢地去追求自己的梦想。

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  李菲娜从事健身行业已近8年,是由TRX认证的芬兰KOSKITECH认证孕产期体能训导师,在生孩子前她已拥有傲人的身材,六块腹肌,身体线条非常漂亮。

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  所以在怀孕期间,李菲娜就已不同于一般的孕妇,在孕期一直在坚持运动,游泳、杠铃、瑜伽……运动量比普通人都要大,就连入院生产的前一天都和老公在健身房“举铁”。

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  她老公也和她一起从事健身产业,对她的孕期健身能用平常心去看待,所以与大力支持她。

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  不过,就算李菲娜在孕期里的每一天都有坚持运动,产后肚子被撑得很严重,身材却依然走样,生完孩子后去买衣服甚至被导购误认为孕妇,和产前拥有六块腹肌的“辣妹”判若两人。

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  我们都知道女人的牺牲和改变非常大,产后肚子的松弛是因为腹直肌鞘白线断裂造成的,这是一种物理性损伤,并不是单纯的赘肉或肌肉损伤,要想迅速恢复6块腹肌非常困难。

  更何况李菲娜是剖腹产,前三个月不可以运动,对她而言只有120天的时间用来锻炼。当梦想之门再次开启时,李菲娜出现在舞台上,之前的赘肉荡然无存,而是明显的六块腹肌。

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  180天的追梦之旅对于李菲娜来说没有那么简单,要平衡好给孩子和给自己的时间和精力。于是在恢复阶段李菲娜想到了一个好办法——举着两个娃做简单的运动,抱娃做深蹲,和娃一起练瑜伽……

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  60天过后,李菲娜开始了体能训练;在最后的两个月,更是每天高强度训练5个小时,严格规范饮食标准。

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  在挑战的第23周,六块腹肌的训练已初见雏形。每位妈妈都有追求美、追求自己梦想的权利。

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  在坚持挑战的180天后,李菲娜再一次来到了《中国梦想秀》舞台,用现实兑现自己的承诺。

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  妈妈们依然可以做自己,只要想做的事情是合理的,并不会因为女性又或是妈妈这个身份拖累前行的步伐,追求梦想的权利是平等的。李菲娜可以抱着两个娃,享受她自己的生活。

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  有时候,为了实现梦想而努力拼搏的过程反而会是一种享受,浸透着汗水甚至是泪水的梦想成全才拥有存在的意义。你呢?你还记得你的梦想吗,无论你现在是什么身份,不失去自我才是最重要的!

  (跑步吧)

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