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掌握这10种鞋带的系法 什么脚型都能hold住

2018-11-23 09:41 出处:马拉松专题网 人气: 评论

资料图。

资料图。

  自从开始跑步以来,就免不了系鞋带的麻烦。

  麻烦一:花时间。不管是出门之前穿鞋,一大波人等着你,还是跑到一半蹲下系鞋带,看着朋友们扬长而去,都恨不得有《回到未来》里那种自动系鞋带的跑鞋。

掌握这10种鞋带的系法 什么脚型都能hold住

  麻烦二:老是散。世界上最扫兴的事,就是跑步跑到一半鞋带散了。万一遇到赛道上想要P个B的时候,想死的心都有。

  麻烦三:系得不舒服,有时候觉得太紧,有时候觉得太松。都怀疑是不是自己的脚长得有问题。

  现在好了,看完本文,你马上就要从一名系鞋带渣,升级为一名鞋带大神。鞋带系得好,穿鞋没烦恼。不仅如此,鞋带系得帅,赛道上分分钟把到妹。

  首先,做一下热身,我们先来花30秒钟学会“一秒钟系鞋带”的方法。

  接着,我们来学习一种“不会散的鞋带系法”。学会这种系法,可以有效减少你67%的系鞋带次数。

  好了,热身结束。

  最后可厉害了!学会这10种系鞋带的方法,不管什么脚型鞋型都能hold得住。

  1。 脚后跟防滑

  如果觉得跑步时脚后跟容易前后移动,可以试试:

掌握这10种鞋带的系法 什么脚型都能hold住

  2。 脚趾头不再痛

  跑步经常出现黑指甲?除了保证跑鞋要大半码到一码之外,也可以试试这样系鞋带:

掌握这10种鞋带的系法 什么脚型都能hold住

  3。 前脚掌宽

  前脚掌较宽的跑者,可以试试这样系鞋带,

  给前脚掌留多一点空间:

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  4。 全脚宽松

  这样系鞋带,可以让你整个鞋内空间更宽松:

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  5。 适合窄脚跑者

  如果你的脚整体比较窄,可以试试这样系鞋带:

掌握这10种鞋带的系法 什么脚型都能hold住

  6。 后脚跟窄,前脚掌宽

  可以试试这样系,并且可以分别调节前后的松紧:

掌握这10种鞋带的系法 什么脚型都能hold住

  7。 如果上面太紧

  有时候觉得鞋面上太紧了,可以这样系:

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  8。 某处太紧

  可以像这样在那个位置松一下鞋带:

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  9。 中足太紧

  如果中足比较高的朋友,可以试试这样:

掌握这10种鞋带的系法 什么脚型都能hold住

  10。 高足弓

  如果足弓比较高,可以试试看这样系鞋带:

掌握这10种鞋带的系法 什么脚型都能hold住

  再说一次,鞋带系得好,穿鞋没烦恼。学会了用鞋带调整鞋内空间,快把原来觉得不合脚丢掉的跑鞋找回来吧!

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