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业余马拉松跑者的天花板在哪里?我还可以更快吗

2018-12-24 14:59 出处:马拉松专题网 人气: 评论

资料图。

资料图。

  喜欢上跑步、开始跑马拉松之后,你有没有想过一个问题:可以跑多少年?可能很多人跑起来的最初,并没有意识到跑步可以伴随我们很长时间。

  以前我总想跑得更快,那时候想的是,如果有一天,我的马拉松成绩再也不进步了,是不是我就对跑步就会失去相当大的兴趣,然后慢慢变懒,不愿坚持训练,最后不再跑步。现在回想起来,这个想法挺可笑的。

  从成绩进步角度而言,我们都还可以跑很久,我认为业余跑步爱好者的马拉松成绩到50多岁都有机会PB,业余跑者的特点之一就是进步空间很大。

  有位跑友老大哥,58岁,今年在上马跑出了252的好成绩。同在一个微信群里的另外一个47岁大哥,此前给自己设定的终极目标是310,他今年先参加了杭州马拉松,跑得不好,信心备受打击,以至于上马赛前一直怀疑自己是否有310能力,最后顺利309 完赛。现在,他已经踌躇满志地为明年突破300目标在准备了。

  再举一个例子,另一位47岁跑友,曾经连续三年冲击马拉松300,最后都无功而返,严重怀疑自己跑步天赋不够,这辈子不可能进300了,结果今年上马完成了破三夙愿 —— 259。成绩似乎是运气刚好300,其实不然,他在最后放水了,他对于300 太耿耿于怀,这次完美把控300大关,觉得非常满足,终点前进体育场后,他没有再去拼冲刺速度,而是好好享受了自己的300。事后他写了破三感受长文,将去年以来如何训练、备赛、朋友间交流等都详实记录,洋洋洒洒几千字,句句透出喜悦。

业余马拉松跑者的天花板在哪里?我还可以更快吗

  上面说的两位47岁跑者,都是很普通的业余跑者,跑步几年遇瓶颈后,依然做到了马拉松PB。再放眼世界,有很多独特的人 ,60多岁、70多岁,依然能跑进我们很多跑者看似永远无法触及的300,当然这些人太有天赋,以至于我们不能以他们的成绩来作为参考,但是,我认为起码有一点是有参考价值的,是这些人很老,依然可以跑到那么快,我们业余跑者的天花板真的还很高。

  前面说的可能大家看来都是“跑步大神”的例子,那么也说说暂时成绩非常普通的版本。这位朋友,50多岁,本着强身健体目的在跑步,很长时间都并没有想过要跑马拉松,平时锻炼也不追求速度,非常在意一点,不要受伤。我和他有过很多交流。慢慢地,他跑量多了,发现自己能跑半程,而且跑完不觉得累,就打算尝试全马,首次完赛424,跑完自然是欣喜不已。

业余马拉松跑者的天花板在哪里?我还可以更快吗

  跑马就是这么一件事情:当你成功完成过一次,会发现自己已经停不下来。因为个中甘苦,非常特别,是生活中其他事情难以替代的。

  岁月不可逆,我们终究一天会老去。可是,就算跑不快或跑不了,这份热爱已经根植于心了,此一生,跑步给自己,影响非常积极。

(跑步的脚跟)

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