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  • “养生女友”规定一口饭嚼32下,连营养科医生也没法反驳03月19日

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  • 室内运动减肥效果好吗03月19日

    运动减肥是减肥的常见方法,根据运动减肥场所,通常分为室内减肥和室外减肥类型。与室外减肥的方法相比,室内减肥具有空间要求低,方便等诸多优点,而且也避免了室外环境对

  • 为啥有些吃货皮肤特别好?说出来吓你一跳!03月18日

    同样是吃货,为什么有的人皮肤越吃越老,而有的人越吃越水嫩? 因为TA们太重口了: 羊肉串: 辣条: 麻辣小龙虾: 各种煎、炸、烤...... 似乎,没有什么能阻挡一颗吃货的心.....

  • 针灸减肥后注意事项有哪些03月18日

    1.采取针灸的方式进行减肥也不意味着可以在平时饮食的时候可以暴饮暴食,随意乱吃,虽然采用针灸减肥可以不用节食,但是也不意味着可以随意的饮食,随意的多吃多喝。 2.针灸减

  • 孙俪与邓超跑马拉松 网友:锻炼不忘虐狗03月18日

    3月17日一早,孙俪晒同邓超跑十公里马拉松的照片,照片中的孙俪头戴棒球帽和眼镜,身穿黑色运动服,十分清爽。邓超孙俪合体虐狗 新浪娱乐讯 3月17日一早,孙俪[微博]在微博晒同邓

  • 膝痛康复系列—单脚落地缓冲训练03月18日

    许多跑友往往是因为在着地时用力过猛,导致地面的反作用力过大,引发了膝痛问题。 那么如何学会轻盈得落地,就成了一项非常重要的技术,下面来看看戴老师的动作示范吧~

  • 跑步技巧:实用技巧让你的日常生活挺胸抬头03月18日

    前言 原野 :健身顾问、网易跑步特约教练。这几期节目他将告诉大家如何通过改善身体的稳定性和灵活性,来增加我们的运动效率,防止受伤。之前三期节目分别为大家讲述了一些关

  • 每天跳绳1000个能减肥吗 哪些方法能减肥03月18日

    减肥是女性朋友永远都不会过时的话题,虽然说现在减肥的方法非常多,但是仍旧有很多肥胖的女性朋友因为不知道正确的减肥方法而达不到自己想要的效果。那么每天跳绳1000个能减

  • 游泳or跑步,数据告诉你哪个才是最减肥运动03月18日

    跑步和游泳哪个运动更健康,减肥效果更好,一直都存有争议。但从专业运动学来讲,它们确实是两种完全不同的运动,到底哪个最适合自己,下面通过科学的数据,从三方面将两者

  • 吃软骨营养品可以缓解膝痛?!03月17日

    膝痛绝对是跑友的头号伤痛,一些跑友受到膝痛困扰,或者以保护膝盖为目的,选择服用软骨素、氨基葡萄糖等一类“软骨营养品”,那么这些营养品的效果到底怎么样?可以长期使

  • 增肌吃什么 哪些食物对增肌有利03月17日

    为了让肌肉的体积增大,健身者必须要注意自己的饮食。只有通过饮食里面的蛋白质和碳水化合物,才能够达到这个目的。事实上,增肌的朋友们吃的食物种类越丰富,所带来的营养

  • 办公室瑜伽 减肥简单又方便03月17日

    长期坐办公室的朋友,经常会觉得腰酸背痛,脖子僵硬,这个时候不妨来做做办公室瑜伽,可以很好的缓解你的这些不适症状。那么这种可以在办公室做的瑜伽是怎样的呢?接下来就为

  • 为什么体重没减人却瘦了?03月17日

    减肥中的人对体重秤上的数字是神经质般的着紧。一看到体重涨了,表情马上切换到世界末日状态。倘若体重稍微轻了那么一丢丢,就比中奖还开心。 每次被问胖了没,他们的回答都

  • 郭德纲之子减肥效果堪比整容,怎么做到的?03月17日

    减肥对一个人的外貌改变有多大?不管你信还是不信,真的比整容还猛啊! 3.1那天,郭德纲转发自己儿子郭奇林的微博,并配文称“能瘦成这样,也就没什么做不到的了。”在转发的

  • 慢走能减肥吗 时间和姿势都要把握好03月17日

    一般来说,想要通过走路来达到减肥的效果,仅仅是走一两步或者走一小会儿是不可能的,走路现在被誉为是减肥和锻炼身体最好的方法之一,因为走路不会遭受到时间和地点的限制

  • 睡眠不足怎么办?留意身体8信号03月17日

    俗话说春困秋乏,现正值阳春3月,很多朋友表示每天起床总觉得睡不够、睡不醒的样子。英国科学家公布的一项调查结果显示,睡眠不足对人体健康非常有害,如果长期睡眠不足,那

  • 这才是「撸串」的正确姿势!!!03月17日

    繁花似锦巴洛克,爱在盛夏来临前。四季之间的交替转换,甚至比预想的更快。夏天烧烤加啤酒是人们最喜欢的美食,大家都喜欢下班后一起撸串。可是,烧烤吃多了也不健康,让我

  • 如何获得完美的腰臀比!?03月17日

    对于女性来说,腰臀比(waist to hip ratio)为0。7,这个比例最容易触动男性脑海中的吸引力。而腰围越宽就会让这个数字接近1.0,而科学研究显示,这会降低雌激素水平,增添疾病风险

  • 关于减重的8个谬论,你还要被骗多久?03月17日

    减肥的你,这也不敢吃,那也不敢做,怕一个不小心就长了脂肪。事实真的是这样吗?关于减重的那些谬论,你被骗过多少? 我开始,我也是: 后来,我想了想: 谬论一:摄入脂肪你就

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