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钟南山对话惠若琪:锻不锻炼,50岁后身体会告诉你有多大区别!

众所周知,84岁的钟南山院士是个运动达人,此前一直有传闻他曾经拿过首届全运会男子400米栏的冠军。

 

4月14日晚,钟南山在与前中国女排队长惠若琪的直播连线里,亲自澄清了全运会夺冠的传闻。钟南山表示,自己确实曾打破过400米栏全国纪录,但并没有获得过全运会冠军。

 

钟老澄清:破过全国记录,没拿过全运会冠军!

 

惠若琪问钟南山:“您曾经在全运会获得400米栏的冠军。在经历了非常高强度的体育锻炼之后,转变成日常的生活时,您是如何进行体育锻炼的?怎么把体育锻炼变成一种生活方式来面对挑战?

 

 

钟南山说:“我一直关注中国女排的比赛,女排精神对我鼓舞很大。(我)在1959年第一届全运会的400米栏项目中打破了当时的全国纪录,但是并没有夺冠。”

 

 

《钟南山传》曾经公开介绍过:“在最后的冲刺阶段,他再次挑战了自己,最终战胜了自己。1958年8月份,在第一届全运会的比赛测验中,钟南山以54秒2的成绩,打破了当时54秒6的400米栏全国纪录。”

 

其实,首届全运会男子400米栏的冠军是北京的梁仕强,成绩为53秒6,亚军北京的周连立成绩为53秒8,季军袁旦成绩为54秒4。

 

钟南山年轻的时候是运动健将,1959年他测得的百米最快速度是11秒2。1961年他获得北京市运动会男子十项全能亚军。钟南山一生与体育结缘,他爱好游泳、打篮球。

 

“体育运动要变成像吃饭、睡觉一样必须的活动!”

 

从事工作后,钟南山每周至少要打一次篮球。钟南山的妻子李少芬曾是中国女篮运动员,退役之后担任过广东女篮教练、广东省体工大队副大队长、广东省体育运动技术学院副院长,还曾经担任中国篮协副主席。钟南山的女儿钟帷月曾经是一名游泳运动员,获得过世界短池游泳锦标赛100米蝶泳冠军。

 

 

钟老说:体育运动应该像吃饭睡觉那样成为生活中必须的一个成分。这也是为什么他到现在这个年龄还能坚持那么大量的工作的原因。

 

2018年,《羊城晚报》记者曾上门探访了钟南山的“家庭健身房”——在10多平米的“家庭健身房”里,跑步机、动感单车、双杠、拉力器、哑铃等简单的健身器材挤满了房间。

 

“我在年轻的时候喜欢跑步、喜欢打球,年纪大了还是坚持跑步、快行、健身要根据我们的实际情况。现在新冠肺炎疫情期间,我们就在室内跑步、骑自行车、健身。”

 

 

钟南山分享锻炼的体会说:“坚持体育运动,一般在三四十岁,锻不锻炼感觉不会很大,到了五十岁,六十岁,你就会感觉有区别。当然到我这个年龄,就有更明显的区别。”

 

84岁的钟南山身体依然硬朗,再战防疫最前线,已是耄耋之年的钟南山,身体状态不减当年。对此他曾表示,“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”

 

硬朗的身体状态,较强的抵抗力,豁达的心情,这都是长期运动之后岁月的馈赠,钟老都坚持运动,你还不动起来吗?

(本文素材综合整理自网络)

 

标签: 运动 晨跑 跑步 钟南山 身体 锻炼
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