健身

因为胖受过怎样的委屈?这些故事让你改变现状

肥胖的人在生活中会遇到很多烦恼,比如买不到合适的衣服,裤子;在运动时总是慢人一步;导致很多并发症,尤其是三高。近日,有研究表明,肥...

又有钱又好看又努力的女明星,她们都是怎么减肥的?

一说起尤物, 相信你脑海中一定浮现出 那些风情万种的女明星们。 颜好、身材好、气质佳, 确实得是女星的标配。 容貌是天生的, 而身材和气...

小学生戴N95口罩上体育课 医生急了:肺损伤不可逆

日前,全国各地学校陆续开始复学,根据各地的防疫政策,学生在校期间基本都是要求佩戴口罩。近日,杭州一位小学生家长向媒体爆料,孩子上体...

别再拼命减脂了,警惕跑步时引发骨折!

任何事情做得太极端都是要出问题的,跑步也是一样,在大家生活水平越来越高,饮食无忧且美食丰富的时代, 很多人都在为减肥而奋斗,对于很...

健身的几个概念和常识,带你轻松走进健身的世界!

汇总了几个 健身时经常接触到的概念和常识 ,帮你打破健身壁垒,带你轻松走进健身的世界。 1、认识热量单位 1-1、大卡,千焦和卡路里 卡、...

钟南山对话惠若琪:锻不锻炼,50岁后身体会告诉你有多大区别!

众所周知,84岁的钟南山院士是个运动达人,此前一直有传闻他曾经拿过首届全运会男子400米栏的冠军。 4月14日晚, 钟南山在与前中国女排队长...

健身时不会倒立怎么办 推荐三种倒立练习法

不会倒立怎么办?当然是多加练习了,可能有人问怎么练啊,其实是有方法可以帮助你练好倒立的,今日小编推荐三个训练方法帮你。当然练习倒立...

宅家减肥的四大利器,最后一个被大家忽略了

宅家运动和在健身房运动虽然环境不一样,但有一些事情是相通的。比如,方法策略。 当你终于不想再在家无所事事、决定开始减肥时,很可能需...

为了跑步跑得更快更远,我们需要做多少力量训练?

因为疫情,很多赛事被延后了,包括大家喜欢的马拉松赛事。但该准备的,依然需要准备好,比如,保持一定量的力量训练。 为了提高运动表现,...

打破世俗眼光!体重250磅的非典型跑者励志故事

米娜-瓦莱里奥,一位39岁的非洲裔美国中年妇女。她身高5英尺7英寸(约1米70),体重250磅(约226斤),但她是一个健康快乐的长跑运动员。《...

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