跑步

跑步到底有多少种跑法,你知道吗?

对没跑步的人来说,跑步的确是一件很枯燥且累人的事。当你长时间久坐,缺乏运动,身体臃肿,跑起步来,浑身没劲,使不上力,自然是气喘吁吁。但是跑步对于热爱它的人来说却是一件充满乐趣且具有深刻意义的运动。
没有跑步的人大多认为跑步非常单调乏味,就这样在一条路上一直跑到底,实在是无趣。其实不然,跑步真的太有趣了,没看我们在一条跑上一直路,但我们可以变换多种跑法,享受多种乐趣,越跑越兴奋,越跑越令人心情舒畅。
1、习惯跑
当跑步养成习惯后,我们自然而然就去跑了,无需强调坚持,无需刻意计划,只要时间一到,穿上跑鞋立马开跑,这就是习惯跑。我们每周习惯跑上三至四次,习惯一样的时间安排,一如往常的跑步打卡。
跑步时,习惯一样的步频与步幅,一样的配速跑完一样的公里数,就这样日复一日地坚持。在别人眼里看似无趣的跑步,我们自己却跑得很是愉悦,始终坚持。如同一日三餐,缺一不可,将跑步融入生活节奏里,因为习惯,所以热爱,自然坚持。
2、拍照跑
为什么说跑步能够令人身心愉悦?除了跑步本身的运动流汗能够给身体带来快感外,跑步好玩的地方还在于我们可以一边跑步,一边赏花、赏月、赏自己。说到跑步,我们指的是户外跑,通常是选择景色宜人的公园广场,或者环城溪边、海边等,或者充满竞赛味的体育场。
我们选择换个角度来欣赏这座城市,一边跑步,一边欣赏沿途的美景,有时遇到难得的景象,灵光一现,驻足欣赏一番,拍照留恋,心情无比美好。我们总在寻找着城市里最适合跑步的风景线,一旦发现便会前往跑步,拍照打卡。爱上跑步,爱上拍照,两不误。
3、佛系跑
在跑圈里一直有一种跑法叫佛系跑,跑步自如。简单来说就是想跑的时候,就跑,不想跑的时候,就不跑。没有过多的计划,也不想追求跑步的速度,就是纯粹的跑个步而已。
这就是佛系跑,有时候跑步更取决于当下的心情。一时心血来潮就去跑步了,有时候一周都没跑,有时候一周又跑得很勤快。至于大家追捧的马拉松比赛,对于佛系跑者来说更是毫无定性,也毫无准备,一切随缘,时机一到,该跑就去跑吧。
4、情绪跑
每个人每天或多或少都有着情绪,现实的生活总是让我们快乐难寻,而悲伤易得。否则,大家也不会在午夜时分集体网抑云了。如果心情不好,那就去跑步吧。
无人理解的时候,悲痛万分的时候,委屈难过的时候,烦躁抑郁的时候,无论是什么样的坏情绪,只要心情不好,你就去跑。跑到力竭,筋疲力尽,让汗水与泪水浑为一体,虽然模糊了眼睛,但我们却更加看清了眼前,从而坚定地继续向前奔跑,生活总会给我们美好。
5、快乐跑
跑步,适合悲伤者,宣泄情绪释放自己。跑步,同样也适宜快乐者,肆意奔跑,加倍快乐。所以,无论心情好坏都去跑步吧,用心去感受身体在跑步过程中的节奏感,自然能够给你带来无限的快乐。
跑步,有益身心健康,更让人产生快感,享受那种畅快的节奏。有时候,我会戴上耳机,听着自己喜欢的音乐,让动听的音符随着双脚有节奏地向前奔跑,感受身体,聆听心声,让思绪在脑海里回荡,那是一种说不出来的自由自在。
跑步,到底有多少种跑法?跑步,其实比你想象中的要有趣很多。不信,你就去跑看看。

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