跑步

马拉松比赛6个细节,决定你成绩的好坏!

标签:
浏览过本文章的用户还浏览过
  • 跑步配速到底有多重要?怎么提升配速?

    长期进行跑步训练的跑友对于跑步配速这个名词都不会陌生。 配速,是指在完成一段跑步过程中,每跑1公里所用时间的平均值。简言之,就是你跑步时的速度快慢。 01 配速和速度 Pace and speed 那么配速和速度又有什么区别呢? 我们可以简单认为配速和速度是倒数 [详细]

  • 如何让跑步成为一种习惯?

    随着人们的健康意识越来越强,现在参加跑步的人越来越多,跑步甚至已经形成了一种时尚,在夜晚的路上,经常可以看到戴耳机夜跑的男女,在影视作品里也经常可以看到片中主角跑步的画面,跑步之所以受到健身爱好者的重视,有以下几个原因: 跑步是一个参与难度 [详细]

  • 夏天跑步的最高境界:多少人感同身受?

    一年四季当中唯有冬天和夏天跑步最辛苦,冬天的辛苦在前半段,因为我们要应对低温,夏天的辛苦在后半段,因为我们要面对缺水。 今天我们跟随小编一起聊聊夏天跑步那些事。夏天跑步很多人都会选择在早上,因为天气相对于一天来说是最凉爽的,但是对于一部分人 [详细]

  • 跑步不是为了追求数字,而是为了能更好的生活!

    跑步是一项非常有利于健康的运动,这是很多人都知道的道理。不过,在现实生活中,有很多人都难以坚持,有的人觉得跑步难度高,往往跑几天放弃了。其实,跑步并不难,难就难在不切实际,将目标定得太高。 很多人一开始跑步,就去跟专业的人比路程、比速度、比 [详细]

热门话题

读书    运动    建议    中国田协    马拉松    跑步    气喘吁吁    爱跑步    恢复跑    退款