跑步

跑步没有奇迹,全靠长期积累!!

 


成年之后,我们或许对生活中的很多事情都不知所措,无所适从。慢慢明白了不是所有的事情只要付出努力就会有好的结果。比如说遇见一个错的人,经历一段不属于自己的感情。
 

 

尽管如此,生活还是留给我们一个特别的选择,那就是跑步。跑步似乎拥有非常强大的魔力,能治愈一切。你如果碰到什么问题,似乎去跑就能够解决。
跑步 最重要的是开心

 

 


跑步看似是一件辛苦的事,但为什么那么多跑友能从这项看似简单枯燥的运动中感到愉悦,都乐此不疲呢?
 

 


一双舒适的跑鞋,街边漫步的林荫道,跑步这件小事,真的足够简单!有一些风景,只有跑步的人,才能欣赏到;有一些感受,只有跑步的人,才能体会到。
 

 


跑步时,偶尔戴上耳机,耳朵里响起节奏明确的曲调。接下来,绕着绿茵场或者随便找一条干净平整的街道,即刻便能享受风吹过脸庞的感觉。
 

 


内啡肽所引发的愉悦奖励机制是促使我们运动成瘾的物质之一。坚持跑步能自然释放感到舒适的内酚酞,以帮助减压,并让我们真正感到开心。
 

 


因为坚持,所以感觉更有正能量;因为突破,所以感觉更有成就感;因为友谊,所以体会到志同道合的快乐;因为成长,所以找到了人生最正确的方向...
跑步 让你充满活力和自由

 

 


跑步可以带给我们更有活力的生活体验。当你跑步时,你会从生活和工作的琐碎、不如意中抽离出来,专注于自己的一呼一吸、专注于自己的一步一步中,仿佛自己的灵魂都通透了,这就是自由的活力。
 

 


身体机能因为跑步而更具活力,让我们能更好的感知生命的美好。跑步可以提升心肺功能、改善睡眠质量,让皮肤更具弹性、保持骨骼健康...
 

 

最爱那种心血来潮、没有计划的奔跑。在某天的清晨,忽然就来了精神,穿上跑鞋在大街小巷中穿梭,看街上的路人与汽车由少变多,整个城市渐渐变得鲜活热闹起来。或许是某个夜晚,完成了手头上的工作后,来一场说跑就跑的夜游,耳边只有自己有节奏的呼吸声……这样的时刻,最珍贵。
跑步 就是学会克制

 

 


常听人说:喜欢就是放肆,爱就是克制。跑步需要你感性的热情,同时也不能缺少理性的克制。当你选择了跑步这项运动,就意味着生活各个方面都要非常自律和克制,唯有克制才能长久。
 

 


当跑步成为你生活中的一部分的时候,你会逐渐学会克制:跑量不能贪多,因为身体累了就容易发生伤病;比赛不能贪多,因为真的很烧钱,而且也不容易出成绩;跑马拉松前半程不能贪快,否则后半程容易跑崩;饮食不能贪吃,否则你的训练成果将会泡汤……
 

 


当你学会了克制,你的内心就已经明白了什么是你真正想要的东西。你的身材反应你的修养和自制力,跑步其实就是学习克制和自律的过程。
 

 


如果学会克制内心的贪欲,能控制住自己的体重,你就能控制住自己的生活,就能找到时间去享受生活美好的一面。
跑步 只是很多生活方式的一种

 

 


很多人说跑马拉松是一种修行,跑完之后你会感悟到生命的真谛。其实很多时候,跑完一场马拉松,你并不会探寻出生活的意义。冲过终点的时候,你也并没有大彻大悟的感觉。能跑马拉松,只是因为你训练比别人多而已。
 

 


跑步并没有那么神话,跑步之后,你还是那个你,你并没有多大的改变。跑步只是一项运动,一种生活方式而已。同样身体健康的前提是科学跑步,如果任性妄为的话,那你只会少了疾病、多了伤病。
 

 


跑步只是一项爱好而已,它不是魔法棒,不一定会让你变美变好。它只是让你在一定的时间内感受到自由和快乐而已,至于跑步带来的那些好处,只不过是时间给予勤劳者的犒赏而已。
 

 


跑步最重要的是让你明白,人生不应该给自己设限。
跑步 没有奇迹 全靠积累

 

 


看朋友圈的大神隔三差五参加马拉松,让人无比的羡慕,但其实这背后是无数次训练的积累。你看他们稳稳当当地跑下42.195公里,哪一个不是先堆积个1000公里跑量甚至更多呢?
 

 


跑完马拉松,从来就不是靠天赋或者奇迹,而是实实在在的跑量的积累。而且一点都不能着急,一旦想要冒进就会受伤,功夫全废,甚至还得从头来过。比赛时超水平发挥的可能性也是不存在的,都是靠你平常的速度和距离的积累。
 

 


只要跑起来,总有一天会到达的。其实,并不是跑步神奇,而是因为积累。

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