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坚持跑步,总有一些美好的事情会在你身上出现!

2018-07-12 11:34 出处:未知 人气: 评论

坚持跑步,总有一些美好的事情会在你身上出现!

坚持跑步,总有一些美好的事情会在你身上出现!

 

1、跑步,让你活得漂亮,遇见更好的自己

你开始跑步的理由是什么?或许每个人都不一样:

有人因为生活压力大,心情不好,跑一跑就释放了大半的压力;

有人为情所困,跑跑步,流的汗水多了,流的泪水就少了;

有人为了减轻体重,跑步或许是入门最容易的运动,自然成为他的首选;

有人在体检结果出来之后,意识到为了健康,我应该跑跑步运动了;

……

坚持跑步,总有一些美好的事情会在你身上出现!

 

那么跑了之后,你又会发生怎样的变化?研究表明,在爱上跑步之后,人们的心态会朝着积极方向发展。跑步真正让你对跑步上瘾的,不仅是身体的锻炼,更重要的是精神上的满足。日积月累,跑者通常会呈现出更积极的气度和乐观态度。跑到最后,不论你再做什么事,都想有所提高:你做的事会更多,有更多精力去关心家庭,去努力工作,生活中面对挑战和苦难,也有敢于克服的心;你会主动去提升自己,不论是外在,还是内在。

长得漂亮是优势,活得漂亮是本事。跑步最本源的目标,或许一为健康、二为快乐、最终为遇见更好的自己。

2、跑步,让你过得快乐,遇见乐观的自己

冯唐说:“去风里跑跑,风会抱你。这种美妙的滋味,不会再错过。”跑步给我们一个缓解和释放情绪的方式:如果有一天,你觉得负能量满满,那就去跑步吧,有多愤怒就跑多远,将烦恼随着汗水流出身体,在太阳下蒸发掉,深吸一口气,你会感觉世界真美妙,生活还是如最初时那么美好。只要开始跑,早晚都会与快乐相遇。

坚持跑步,总有一些美好的事情会在你身上出现!

 

跑步的快乐,由内而外。当跑到一定时间后,脑垂体开始分泌出内啡肽,产生愉悦感,身体则被轻快感占据,你会觉得自己能永远这么跑下去。跑完后,身体松暖,心情平和。你会发现,生活中没有什么不开心,是刷一个十公里解决不了的,如果有,就再刷一个!

跑步的快乐,无处不在。跑步,让你不断体验坚持跑完心中目标带来的快感,奔跑在一年四季带来的美感,发现新路线的喜悦,认识新朋友的欢快;跑步,还可以提高你身体的免疫力,跑鞋虽贵,但比起成千上万医药费,选择跑步,真值!

3、跑步,让你变得自律,遇见优秀的自己

自律是一件让人很不舒服的事,但同时自律又会给人带来想要的东西。跑步也是一样。真正热爱跑步的人,是自控能力超强的人,是行动上的巨人。很多商界大咖喜欢跑步,除了跑步能带来一个健康的体魄外,跑步还能让他们在竞争激烈的社会,保持清晰的头脑和拥有严格的自律能力。

坚持跑步,总有一些美好的事情会在你身上出现!

 

优客工场创始人毛大庆,2013年被诊断为重度抑郁症,他担心恐怕从43岁起就要与药物为伴了。恰逢当时公司开始推广全民体育运动,于是他“被迫”走上跑道,在一完成了人生中的第一个五公里时,“对于我来说感觉就像是过年一样。那天晚上的我没有吃药,睡得还特别香甜,感觉人生进入了一个新的状态和新的境界。”

就这样,从一公里开始、到五公里、十公里、直至第一个半程马拉松。“从此,便走上了与长跑难舍难分的道路。”“在那种寂静的寒冬里,与跑友擦肩而过,开始享受着自己的心跳,第一次感觉到:自律,会给人带来那么美妙的感受。”

4、跑步,让你活得简单,遇见真实的自己

可能你会发现一个有趣的现象,现在参加马拉松的各年龄中,30多岁年龄的人居多,为什么?或许你会说,因为他们差不多已经工作了几年了,有一定的经济实力出来跑马拉松了。这确实是一个很重要的理由。但马拉松是一项极限运动,参加的人一般都会有坚持跑步的习惯,那他们为什么喜欢上了跑步了呢?

坚持跑步,总有一些美好的事情会在你身上出现!

 

小编有个朋友,85年的,他跑步是从工作之后半年开始的,起初跑步他是因为工作压力大,要处理工作问题,下班后他觉得再在家里待着会使自己的脑袋更大,不如就到家附近的公园走走跑跑,放松一下心情。后来,他发现,在公园跑了一圈之后,真的很舒服:跑步的时候,你不用去协调各种人际关系,应对领导的各种工作任务,只要感受自己的呼吸和心态,看看沿途的风景,注意脚下的路,做简单真实的自己就可以了。

是呀,当我们毕业,告别单纯的校园生活,没有了学校的庇护,工作的你要面对纷繁复杂的社会问题,是非争议,常常让你头大。你会感叹这个社会,好多人不守规矩、不讲原则、投机取巧。人生很复杂,而跑步很简单。有人说,时间到了,你自然会选择跑步。因为当你的人生进入到这样一个阶段,你开始知道谁才是真正的朋友,知道感恩你所拥有的一切,开始认清现实是什么。

坚持跑步,总有一些美好的事情会在你身上出现!

 

在跑步的过程中,你无需带着面具,只有你和自己内心在对话,你能够发现真实的自己。你可以扔开一切烦人的、糟心的事情,安静地倾听你呼吸的起伏、血液的轰鸣,和你的身体对抗。在马拉松赛场上大家都平等的,只有水平高低,速度的快慢,42.195km的距离需要每个人一步步跑完。

5、跑步,让你变得坚强,遇见努力的自己

跑步不是要战胜别人,而是要战胜自己。村上春树说:“我固然不是了不起的跑步者,而是处于极为平凡的——毋宁说是凡庸的——水准。然而这个问题根本不重要。我超越了昨天的自己,哪怕只是那么一丁点儿,才更为重要。在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。”

坚持跑步,总有一些美好的事情会在你身上出现!

 

坚持跑步,某种意义上就是训练出一个更加厉害的自己。比如跑马拉松,它需要相当的纪律、实践、勤奋和决心才能完成。在长跑中所感受到的精神和身体的喜悦,也是来自于一种对于现实压力的解脱。跑步让更多的人,成功的摆脱了过去的自己,喜欢上跑步、跑马拉的自己!

6、跑步,让你变得开朗,遇见有趣的自己

一旦你爱上跑步,会发现你再也无法享受孤独,因为一起跑过步聊过天,各行各业的朋友都有了。爱跑步的人聚在一起,不爱说话的你居然慢慢变成话唠。你加入一个跑团,有共同爱好的人聚在一起,平时可以相约一起跑步锻炼,参加各种马拉松比赛,一起疯、一起野,一起赏路边的风景,吐槽各类奇闻轶事。在这个过程中,因为聊得来、因为投缘,或许你能遇到你的那个TA,两个人互相督促和鼓励,你会感受到了跑步给你带来来了太多生活中的美好。

坚持跑步,总有一些美好的事情会在你身上出现!

 

还有什么运动,能有机会以健身的名义走遍世界各个角落呢?马拉松让你全程领略一个城市的精彩。如果不是因为跑步,你对城市的记忆或许只停留在一幢幢钢筋铁泥堆砌的高楼大厦,如果你爱上跑步,对一座城市最好的回忆是:跑过泥泞,见过晨曦,看过时尚,赏过古典,听过落叶,踏过炙热。

7、美好的生活,就是爱上跑步的样子

坚持跑步,总有一些美好的事情会在你身上出现!

 

跑步,让你更长寿。研究者詹姆斯·奥基夫说:“如果你想活到90岁,仍然有一个好心脏,那慢跑是最理想的运动。”

跑步,让你交到一些真正的朋友。运动会让平时心思缜密的人们卸下武装,你也更容易用最真实的状态找到朋友、甚至另一半。

跑步,能让你更能感受到自然的美好。春的繁花似锦、夏的热情奔放,秋的清爽宜人、冬天的寒风扬雪。

跑步,让你清楚认识到自己的能力和身体极限,对于什么是健康有了大体的感觉,因为健康是自己的责任。

……

一直跑下去,当跑步成为一种习惯,你或许不会去问我今天为什么去跑步,因为跑步已经成为生活的一部分,它就像你的一日三餐一样平常。美好的生活,就是你爱上跑步的样子。(全民跑步)

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