跑步

跑步是“锻炼”自律的最佳方式,如何让跑步改变你?

许多人把别人的成功归结于能力强,运气好,有关系!殊不知成功者都有一个特性,那就是自律。

 

所以成功者并不是我们想象的那样,拥有什么得天独厚的条件和多么好的人脉,其实更多的是自己一点一点做出来的。

 

 

寒门再难出贵子,但自律可以改变人生。条条道路通罗马,可人家就在罗马,有时候我们并没有天生的优势,但是我们后天可以通过自律改变人生。

 

怎么改变人生呢?那就是从养成一个好习惯开始,如果说把自律和习惯关联起来的话,那就是一个很强的因果关系,因为习惯而变得自律,因为自律而变得更加成功。

 

 

怎么让自己的人生成为一个自律又自由的人生呢?那就是做好一件事,并且持久的坚持,比如说跑步,它就是锻炼自律的最佳方式。

 

因为跑步需要早起,需要给自己计划时间,需要有耐心和毅力,需要合理的控制自己的饮食,其实看似苛刻的条件和要求实际上,但去执行一段时间之后你就会发现,你会变得更加自由和轻松,而不是一种束缚。

 

 

那么我们该如何让跑步成为你自律的开始呢?给大家总结几个方面,其实也就是如何让跑步成为习惯并坚持下去。

 

01

把闹铃放得远一些

 

 

 

逻辑思维创始人罗振宇曾在《知识的力量》这趟节目中,讲了一个自己的故事。他说以前的时候闹钟一响,因为触手可得,所以会用手快速按灭继续睡觉,这时闹钟就失去了它应有的作用。

 

后来他就买了一个会跑的闹钟,当闹钟响起来的时候,它会在屋子里乱跑,然后就不得不起床去捉住这只会跑的闹钟,结果就是睡意全无,达到了叫自己起床的目的。

 

 

所以,每个曾经想自律而总是失败的人,都可以用这种强迫的方式改变自己,因为叫醒自己的真的不是闹钟,而是梦想和自律。想通过跑步变得自律,第一道难关就是早起,如果你能早起,那么迈开脚步去跑步也就自然会变得轻松。

 

 

 

02

合理地安排好自己的时间

 

 

 

有的人因为想睡懒觉,所以就把跑步安排在了晚上,结果呢,晚上由于一些应酬了,或者其他事情耽误,就把计划给搞泡汤了。应酬有时候真的是无法避免,但是一次两次三次对自己失约,就甭谈什么自律了。

 

所以你可以看到凡是自律的人,基本上都是早上跑步,而不是晚上。这是因为早上的时间是最容易挤出来的,你可以通过早起来实现。所以说早上的时间是充足的,如果你没有跑,那就没有任何理由可推脱了。

 

 

03

和优秀的人在一起

 

失败者总有千万个理由,但成功者都有一个共性,那就是自律。所以和优秀的人在一起,和一个自律的人在一起,你也就变得优秀。

 

比如说参加一个跑团,因为跑团当中很多人都是跑了几年,甚至几十年的人都有,所以说在这样一个氛围当中,就容易坚持下去,就能在跑步中感受到快乐,所以对跑步习惯的养成就会有很大的帮助,时间久了,跑步就成了你自律的表现形式,就会改变你的容貌、气质和其他的方方面面。

 

 

你有多自律就有多自由,这不是心灵鸡汤,而是一种因果关系,现在有千万个人已经通过自律改变了自己的人生。作为一个倡导健康的跑步自媒体,我们希望你能从跑步开始,让自己变得更加优秀!跑步是自律的开始,更是人生成功的开始,就此开挂吧!

 

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