跑步

降低跑步期待,你或许可以跑得更好!

    我们为什么会很难坚持一件有意义的事情?

  确实,有些正向的事情,真的比较不符合基因的规则;而有些事情则是因为我们的期待太多。

  我们经常期待少吃一顿饭就可以瘦下来1斤;

  我们经常期待跑一天步就可以让身体健康起来;

  我们经常期待早起一天就可以获得满满的阳光能量。

  这些过度的期待都让我们对于跑步、早起、减肥这些事情充满期待,而后迅速落空。经历几次之后,我们变得不再相信。

  所以,降低跑步期待,你或许可以跑得更好!

降低生理的期待

  1、别指望跑步能迅速减肥,不搭配饮食,很可能无法减肥。

  跑两天你甚至会发现自己莫名其妙胖了起来。

  2、别指望跑步能变得年轻貌美。

  我见过太多的跑步大神,无论男女,又瘦又黑。。。虽然没人在乎,但是真的也不符合普通大众那种肤白貌美的审美。

  3、别指望跑步能变得不生病。

  跑步只能在纵向增强你身体的抵抗力,不能横向提升你身体和别人健康程度的对比。

  很多疾病都和基因以及你长期的生活环境、其他的生活习惯有关。

  跑步只能说是一项让事情变得别太坏、或者延缓变坏速度的爱好而已。跑步真的不是万能药。

降低心里的期待

  1、别指望跑一次可以宣泄你一年的工作情绪,因为工作情绪的累计,可能更需要更多薪水的补贴来发泄。

  2、别指望跑步能够宣泄你失恋的痛苦。

  要么自己找到自己,走出来;要么自己找到另一个人,一起走出来。

  3、别指望跑步能让你变得自信、不再自卑。

  这些问题是因为你对于自己本身的言行都变得失望。每一项都提升一点点,会让整体变得更好。

  或许跑步只是一个很好入手的切入点。

  别带着功利心跑步,跑步,只是我们的爱好。

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