跑步

跑步这么爽,为什么还有人总找借口?

在一些人眼中,跑步看似是一件辛苦的事,但是只有热爱跑步的人,才能体会到跑步有多么爽,从而乐此不疲的奔跑着。

 

 

跑步时会让人感到心情特别舒畅,浑身充满能量,动作格外轻松,没有疲劳和费力的感觉,不知不觉中就跑了很长距离。

 

跑步激发出正能量,给人一种控制感和自信感,让人觉得身体健康状况越来越好,活力无限,还可以摆脱烦恼、愤怒和不友善的情绪。

 

 

此外,内啡肽所引发的愉悦奖励机制是促使我们跑步成瘾的物质之一,坚持跑步能自然释放感到舒适的内酚酞,并让我们真正的感到快乐。

 

 

可以说,凡是坚持的都是已经上瘾,而坚持跑的理由只有一个:能发现更优秀的自己。而如果你不想跑步,总会有无数个理由,下面,就是跑友各种借口不跑的神脑洞,看看你身边的朋友,有没有中枪!

 

01

太忙了没空跑步

 

你到底有多忙?真的很忙吗?忙的过国家领导人,还是忙的过公司老总?他们都有时间跑步,你就不可以吗?时间就是海绵,挤挤就会有的(还有另一个比喻,你懂得),坚持下去,说不定你就是下一个励志传奇。

 

02

户外天气不符预期 

 

今天太冷了、太热了、太潮湿了、风太大、马上要下雨了......天气不符预期就放弃跑步。你以为你是孔明、孙猴子吗?要风得风,要雨得雨,只要不是雾霾下雨下刀子,能出去跑跑多开心。

 

 

03

跑步会让腿变粗 

 

别傻了,你以为肌肉是那么好练出来的吗?健身房里肌肉男吐槽:“玩健身最难练的部位,就是腿,就是腿啊,得上多少器械,花多少工夫啊”,所以你还以为有氧运动能练成肌肉身材吗?

 

04

跑步后身材没变化  

 

跑步完,心情舒畅,胃口大开,饭量倒是见长了,运动很辛苦,更需补一补;跑友们聊得投机,跑完再一起约顿大酒。跑步:这个锅,我真的不能背。

 

 

 

05

周围没有跑步的场地 

 

没有学校,没有操场,距离近没有,多走两步总会有吧,要是还是远,宽敞的马路总可以吧,如果还没有,那你的环境是最棒的了,估计那条件都能玩越野了,心若想跑,还用啥公园操场。

 

06

大姨妈来了一个月了 ?

 

女人在生理期期间自然不适合剧烈运动,但是这绝不是一个月都不想跑步的借口,地球人都知道这是几天,为何你偏偏对姨妈这么留恋,都已经拿它搪塞了一个月了。

 

 

 

 

07

跑步真的太无聊了

 

跑步确实是一项基础运动,就是一步步向前奔跑,没有什么变化,自然也不像其他竞技运动那么精彩有趣,但是只要你亲自感受,跑步就可以你出现嗨感,快乐无边。请告诉我,其他运动能做到吗?

 

08

担心跑步受伤

 

谁都不是金刚不坏之身,跑步受伤在所难免,相比于各种运动造成的损伤,跑步应该算是轻的了。只要科学跑步,做好热身拉伸,选择合适的跑鞋,掌握正确的跑姿,进行有规律的力量训练,是可以降低受伤几率的。

 

 

09

没有人陪着跑

 

现在社交应用如此丰富,几乎哪个地方都会有跑步组织,只有你虔诚可靠,充满着跑步的渴望,很快就能进入组织内部的,跑步的人大多自来熟,话题一开就能聊出朋友。到时候混成跑步红人的你,不要跑步赶场太忙了喔。

 

10

爸爸说晨跑危险,

妈妈说夜跑危险

 

出现过多起跑步暴力事件后,很多人吓得不敢跑步了,安全第一,自然没错,特别是女性朋友,要有自身安全防范意识。其实,只要选择合理时间、场地、避免单独行动,是能大大降低危险的。跑步能强身健体,充满正能量,与之对比,各地还有好几起跑步擒拿歹徒的新闻报道呢。

 

 

其实,不想跑步的借口何止是这些,但即使是还有更多的借口,这些所谓的原因,背后其实就是一个字:懒。因为只有不想做的时候,才总会给自己找一些理由。

 

而那些能坚持跑步的人,在他们背后往往有着一种自律,他们不会对身体撒谎,更不会找出一堆借口而放弃跑步,他们是通过坚持运动、规律作息、控制体重、管理时间这些健康的生活方式让自己变得更好。

 

 

正如村上春树所说的:不想跑的时候才要去跑,这才真正跑者的思维。只有我们打心底里热爱跑步,发现出跑步的带来种种美好和改变,这样的跑步才能长久。

 

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