跑步

为什么我会爱上跑步?从一个决定开始

世界每天都在变化,毫无疑问,我们最讨厌的就是变化,但是改变才是唯一能带来进步的方法。改变,从现在开始,永远都不晚。从小到大,通过学习知识,我们的大脑掌握了很多能力,可以思考、想象、预测、计划、判断、观察、反省等,我们靠这些能力让自己不断进步,变得优秀,才能立足于社会,好好的生存。

为什么我会爱上跑步?从一个决定开始

 

生存于社会,我们总得付出努力,成长进步的同时也获得回报。当你做出改变的时候,就无需再在意别人的眼光,尽管勇往直前,坚持到底,终会看到希望,收获成功的喜悦。如同跑步,作为一名跑者,更注重的是自己身体的感受,与其在意别人的目光,不如专注于自己的跑步训练。

世间万物,日新月异,也皆为自然规律。如同人类,年龄增长,身体衰老,一切都在自然变化。但如果能够变得越来越好,那自然也是我们所期望的。有时候,当我们做出一个决定后,开始坚持,人生便从此发生了变化。

为什么我会爱上跑步?从一个决定开始

 

三年前的某天,突然感觉到身体乏累,精神不振,整个人有点昏昏欲睡,明明是大白天,却满身疲倦,体力不支。也许是因为长时间久坐,对面电脑办公;也许是因为长期的熬夜加班,赶项目。无论怎样,身体的反应无不表现出不健康的状态。

瞬间,感觉30几岁的自己,像是步入了老年期。一番深思熟虑后,我下决心要改变这一切,我做了个决定,那就是去跑步。如今,坚持跑步已有三年多,跑步给我带来了由内而外的变化,对我的人生有着不可磨灭的意义。

1、跑步,激发了身体的潜能

一开始去跑步,本以为是一件再简单不过的事。跑步,迈开腿,跑起来不就可以了。后来,我才意识到跑步也是一件需要努力学习与刻苦练习的技能。跑步,刷新了我的认知。不仅需要学习正确跑姿与人体构造等理论知识,还需要结合实践训练,才能不断调整试错,总结经验,慢慢掌握正确的、安全的跑步方法。

为什么我会爱上跑步?从一个决定开始

 

在跑步训练与学习中,是一个不断激发身体潜能的过程。首先,我们不得不承认自己身体的体能状况现实,没经过一定的基础训练与跑步经验,就势必没办法跑出优越的成绩。谁都不是天生神力,任何事情都没办法一蹴而就。跑步,更是验证了这一真理。

跑步,就是一个循序渐进的过程。虽然想要学好它,有些复杂,但只要不断地练习就能看到自己的进步。进步使人快乐,更是坚持的动力。跑步,就像是激发了身体的潜能。

为什么我会爱上跑步?从一个决定开始

 

以前从不敢想象5公里能跑进25分钟,现在5公里居然可以达到20分钟多,坚持不懈让我看到了自己的进步。体育运动项目,就是通过不断地刻苦训练,从而激身体的潜能,让你不断进步,也变得越来越强大。人类的身体,确实拥有着无限潜能,你准备好去激活了吗?

2、跑步,从改变到热爱

以前学生时期,我是从来就不爱运动,甚至有时会有讨厌的情绪。如若不是年龄渐长,身体肥腻且不健康,我也不会去跑步。现在,我倒是很庆幸自己做了这个决定:为了身体健康,就去跑步吧。

为什么我会爱上跑步?从一个决定开始

 

一开始的改变,从不爱运动到开始跑步,初期的坚持是困难的。虽然有时跑完步,确实令人感觉到一身轻松,但有时还是拒绝跑步。也许,是因为身体过于肥胖;也许,是因为生活被工作应酬、抽烟喝酒所填满。

就这样,我只能算是断断续续地坚持,有时候一周才跑一次步;有时候一次也才跑两三公里,就开始自我安慰,结束跑步。就这样敷衍式地坚持了跑步,几个月后的某一天,称了一下体重,没想到居然瘦了5斤,满心雀跃,肚子也稍微小了一点点,整个人的精神状态似乎也更好了些。

为什么我会爱上跑步?从一个决定开始

 

这时,我才真正意识到,原来跑步真的可以改善身体,更可以改变一个人的精神状态。于是,我开始有计划、有目标地坚持跑步,给自己设定一周至少跑三次,每次至少5公里。每次跑完步,都感觉精神舒爽,大大的满足感。当看到自己的进步时,更有了成就感,瞬间感觉自己好厉害。从此,我便爱上了跑步,热爱到底。

3、跑步,如同人生

对于跑步来说,我并不要求自己跑得有多快,跑得多牛。只不过在坚持跑步的过程中,能够慢慢地看到自己一点一滴的小进步,心情自然是喜悦的,更多时候,跑步都是以慢跑为主。有时候,也更喜欢拉长距离跑,跑得慢点,也跑得更远一些,这是生命里不一样的体验。

为什么我会爱上跑步?从一个决定开始

 

人生,其实就如同跑步。我们有时候激情亢奋,就想要跑得更快、更猛一些。如果方法不当的话,很容易造成损伤。用力过猛,过犹不及都是不可取的。人生,也是如此。“不飞则已,一飞冲天”的背后是需要长年累月的积蓄与不辞辛劳的刻苦,最终才能达到厚积薄发,一鸣惊人。

跑步,如同人生。漫长的人生路,我们一路奔跑。积蓄力量,充满斗志,快有快的爆发力,慢有慢的持久力,淡定且从容地跑完自己的生命,这便是最曼妙的风景。

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