跑者春夏怎么吃？三大原则帮你把关！
春夏是属于跑者的季节，努力训练+不断比赛，不断创造PB和好成绩。与此同时， 如何进食，成为能不能跑、能不能跑好以及能否突破极限的关键。 你是否有这样的经历？ 即将下班时，就兴致勃勃的开始规划自己的夜跑路线，要在晚上8点30分准时穿上新买的跑鞋，开始
刘嘉玲晒照与周润发爬山，半走半跑完成22公里！
4月23日，香港著名影星刘嘉玲在个人社交平台发布了一组与周润发的登山照。并配文：多谢你教我这个有益身心的爱好，今日是新记录，22km半走半跑，现在我的脚好像不是我自己的。 这次郊外远行，刘嘉玲满身的户外装备，全副武装，发哥则随意的多，二人不忘自拍
套路”太深！郑州一美女在跑步App上交友不慎被骗188万
可要把钱收好了，今后一定要做到不轻信、不贪心、不转账。郑州市中牟县公安局局长栗英把追回的108.7万元现金发还给李女士时，反复交代。 栗局长，你放心，这次是真的谢谢你们了，疫情期间，咱们民警不顾个人安危，多次奔赴外地调查取证，仅2个多月时间为我追
为何跑友心脏问题频发？医生说，这种跑步方式最不科学…
4月16日上午，跑圈传来马拉松赛道著名摄影师一米阳光去世的消息，据悉，他在 上午跑步时突发心梗，不幸逝世。 官方发布了悼念信息确认了此事：我们不会忘记，马拉松赛道上曾有过一米阳光，一路走好！紧接着，多名跑步大V和他的很多摄影师好友也纷纷表达了悼
跑者常按摩8个穴位，排除身体上的不适，既简单又实用！
现今，社会上越来越流行养生之道。然而，中医学中的穴位法也深受广大市民的喜爱。操作简单易懂，各个年龄层的人都可以学以致用便是穴位法的热门原因。 事实上，穴位按摩不仅能够保健身体，更能帮助各位跑友排除跑前、跑中、跑后身体上的不适，既简单又实用！
关于跑鞋的五大谬论，专一不是美德
今天就谈一些有关于跑鞋谬论吧 希望大家不要被这些谬论误导 谬论1、这有一双最好的跑鞋 现在最顶级的跑鞋是什么？你确定这是个问题？每年命名一双最好的跑鞋，给予一个星级评价，或是对新款鞋进行一个简单的喜欢或者不喜欢的调查。 但是很遗憾，这并不是那么
跑步误区大全，阅读后秒变老司机
在跑团待久了，经常性的我们会从身边跑友听到各种奇谈怪论，像什么跑步N年膝盖磨光，跑步只有前脚掌落地才安全，像什么一场清远马拉松12000人受伤，马拉松起源和猝死相关联，还比如一年跑全马不能超过两场，相亲节目一听说是男嘉宾跑马拉松全体灭了灯等等等
户外跑步应该保持多少距离？并排跑风险更小！
疫情之下，体育运动如何才能更加安全，是运动爱好者都希望了解的知识。 此前，英国曾出台过一项卫生建议，建议人际间保持6英尺（约合1.83米）的距离，以避免病毒的飞沫传播。但根据最新研究成果，仅仅保持这一距离，对于跑者来说或许并不足够。 尤其对于国内
恢复跑一公里就气喘吁吁，这该怎么办？
两个多月没有跑步，怎么样跑才安全？我这两天试着跑步，怎么连跑个5公里也气喘嘘嘘的？以前4小时内轻松跑完全马，现在跑1小时就坚持不下去了。 长时间中断跑步训练后，身体各器官状态下降严重，出现以上这些现象都是很正常的。大家不要灰心，也不要想急于恢
