跑步

又有钱又好看又努力的女明星,她们都是怎么减肥的?

一说起尤物, 相信你脑海中一定浮现出 那些风情万种的女明星们。 颜好、身材好、气质佳, 确实得是女星的标配。 容貌是天生的, 而身材和气质却是需要后天修炼, 在舞台上熠熠生辉, 平时生活中就得受罪, 为了保持身材, 为了修炼气质, 减肥塑形就成了女星

要想惹毛一个爱跑步的人,说这些话就够了!

坚持跑步一段时间之后,你是不是经常遇到这种情况?总有一些人跟你说一些莫名其妙而且很讨厌的话,有时候真想跟他们绝交。 比如: 跑步不会伤膝盖吗? 新认识了一个朋友,当她听说我经常跑步时,就问我:跑步不会伤膝盖吗?由于关系还算可以,所以只好跟她解

每天跑步多久,能有效延长寿命?

对于大多数人来说,跑步是为了健康。 那么每周跑多少公里才能有效保持健康,延长寿命呢? 小编就这方面的问题搜寻了一些研究成果,发现了一些可以作为参考的数据。 美国一所研究机构曾跟进调查约 5.5 万人后发现: 每天跑步 5 分钟能有效延长寿命。 这项研究

阿迪全球超70%门店关门,一季度净利润暴跌96%,你为它消费了吗?

受疫情所困的阿迪达斯,刚刚公布一份惨淡的成绩单。 4月27日,这家德国运动巨头发布的2020财年第一季度业绩显示,由于新冠肺炎疫情冲击欧美市场,该品牌在全球仍有70%门店处于关闭状态。 在实体零售备受打击的情况下,第一季度,阿迪达斯全球销售额同比下降1

为啥夜跑的人更容易放弃?主要还是这3个原因

为什么晨跑更容易坚持? 1.工作和社交上的影响 首先,你可以回忆一下自己的一天24小时是如何度过的。 是不是从早上七八点睁开眼睛之后,就是躺在床上刷一会儿手机,然后看到不得不起床的那个时间点已经到来就一下子起身,迅速洗漱完毕,简单吃点食物甚至不吃

跑者春夏怎么吃?三大原则帮你把关!

春夏是属于跑者的季节,努力训练+不断比赛,不断创造PB和好成绩。与此同时, 如何进食,成为能不能跑、能不能跑好以及能否突破极限的关键。 你是否有这样的经历? 即将下班时,就兴致勃勃的开始规划自己的夜跑路线,要在晚上8点30分准时穿上新买的跑鞋,开始

跑步没有让我成为一个更好的人,但让我专注如何成为一个更好的人

大约两年前,我开始跑步,起初是因为身体状态每况愈下,想通过跑步来让身体重回健康。跑着跑着,尝到了一些跑步的甜头,于是一直坚持了下来,还跑了数十场马拉松。于是在别人眼里,我成了一名运动达人。 后来有朋友问我,你这么喜欢跑步,到底是为什么? 如

跑步受伤不可怕,不懂为什么伤才可怕!

很多情况下,运动损伤是由错误技术动作累积导致的。 错误动作会造成负担过重。身体部位承担过大体重,会造成超功能范围 地 使用支持性组织。 损伤的最初阶段是急性期,这时,你会感到疼痛而不得不中断训练。 对待损伤,你可以进行自我简单处理,也可以什么也

拒绝硬撑!跑步中遇到这些情况,要立即停下!

据一项数据调查,90%的跑者或多或少都受过伤,有些甚至还遭遇过很严重的伤病,导致不得不停止跑步。 虽然跑步容易受伤,从概率上说,算得上是最容易受伤的运动,但是对绝大多数人来说,跑步带来的好处要远远大于其所带来的伤害。 说到跑步带来的伤病,无外乎

拒绝“裸跑”,这8个拉伸动作助你跑步事半功倍!

人人都会跑步,但并不是人人都会做拉伸,也并非每个人都明白拉伸对跑步的重要性。 有大量研究表明,拉伸确实可以减少跑步受伤的风险。 那么拉伸为什么可以受伤的风险? 又该如何做拉伸运动? 以及什么时候做拉伸比较合适呢? 拉伸让你减少跑步受伤的风险 你

共8页/75条
  • 首页
  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 下一页
  • 末页
  • 热门排行
    • 一周
    • 一月

    热门话题

    读书    建议    爱跑步    跑步    运动    马拉松    中国田协    力量训练    晨跑    退款