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  • 如何处理跑步比赛中常见的状况11月09日

    比赛的时候,什麽事情都有可能发生,这也是我们为什麽要比赛的原因。因为比赛不只是个人平日训练的成果,其中的压力与各种突发状况,都将影响最后的结果。 因此,预先了解比赛

  • 预防跑步后下肢水肿有方法11月09日

    先确认「水肿」现象:皮肤有一定的弹性,用手指压住凹陷后,一放开就会自然恢复原貌。用手压按再放开不会立即恢复,继续凹陷的现象,就是所谓水肿。 导致水肿的原因不少,如果

  • 负面情绪增加跑步受伤风险11月09日

    可能是因为家中十五岁高龄的拉布拉多犬的状况欠佳;可能是老板一直留你加班;可能是你刚被甩了,就在自己的婚礼上,而且还是在短信里被甩的……不管是什么原因,当遭遇不顺利

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    参加北京马拉松比赛的选手。对于赛后出现的不适感,专家表示,一般2-3天即可自然恢复。 新京报记者秦斌摄 马拉松比赛结束不久,跑完比赛的人容易出现肌肉疲劳等不适感,尤其是

  • 减脂减掉了大姨妈?小心女性运动员综合症 Fem11月09日

    19岁的A小姐总觉得自己比别人胖,听说同寝室一丫头的邻居的女儿的二姨的同事饿女儿靠着绝食几个星期就减了30斤体重下去,回去咬牙下决心开始每天2红枣一杯蜂蜜水饿的头晕眼花几

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