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  • 跑步时脚步很沉怎么办?02月24日

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  • 跑步的10个错误你中枪了没?02月24日

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  • 说说马拉松关门时间02月24日

    同学,你被关门过吗?上周日举行的冲绳马拉松最吸引大家眼球的不是奖牌,不是奇装异服的跑者,不是多过组委会准备的民间私补,而...

  • 跑步的10个错误你中枪了没? 查看解决方法不费02月23日

    资料图 都说“工欲善其事必先利其器”,有了强有力的助力军自然事半功倍!跑步也不例外,有的放矢的掌握最全的跑步技巧才能有利身体健康,反之就会伤害到自己!今天小编要来和

  • 如何做好下坡跑? 聚焦跑姿关注力量02月23日

    资料图 适当的下坡跑技术和强大的四头肌对越野时减少酸痛至关重要。罗伯-卡尔是穿越大峡谷已知最快时间保持者;伊恩-托伦斯是一名超马教练。以下就是他们介绍的如何避免受伤的

  • 初春跑步易出现运动伤病? 8个绝招可预防损伤02月18日

    资料图 正所谓,一年之计在于春,即使现在依旧处在冬末初春的尴尬寒冷中,仍有不少跑友已经迫不及待地投入到了给自己定制的大篇的跑步计划中了。 不过,你知道吗?虽然从日历

  • 马拉松训练期间该戒酒吗? 6个理由远离酒精02月17日

    资料图 很多人都喜欢在马拉松赛后喝上一杯,不过赛前训练期间能喝酒吗?美国女跑者查理-沃森用亲身经历为大家解释马拉松训练期间该不该戒酒。 由于在英格兰看橄榄球时喝了太多

  • 跑步之后的5件错事:不及时换衣服 进行繁重劳动02月13日

    很多跑者对跑步之前的准备和跑步过程比较重视,但是跑步结束之后就觉得万事大吉了,于是难免做一些不利于身体的错事。下面的5件事情是跑后需要避免的。 不及时换衣服 跑步之后

  • 成为更出色跑者10条宝典:增加刺激,保证睡眠02月13日

    想成为更好的跑者,其实很容易,跑得越多就越好。但你也可能会受到时间和精力的影响。这里有10条宝典,能让你无需跑更多里程就成为更好得跑者: 1、泡沫轴按摩 跑多了,你的肌

  • 跑步之前忌犯5个错误 静态拉伸易致受伤02月10日

    跑步之前是进行动态拉伸还是静态拉伸呢?为了补充能量就大吃一顿是跑步的正确方法吗?每天补多少水才合适呢?不管是跑步新手还是老手,都可能在这些问题上犯错误。跑步之前的

  • 中国式马拉松异常火热原因 经济基础决定02月10日

    中国小康网讯 记者麦婉华 2500年前,波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发动了希波战争。雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯,一个叫菲迪皮

  • 女生跑马拉松10大糗事 大姨妈成“基本款”02月10日

    马拉松是一项男女皆可参与的平等运动,但是在跑马的过程中,女性需要承受的心理压力可比男性大得多!因为她们不仅要担心成绩,更要担心自己不要出糗呢! 今天,小编就来和大家

  • 3步搞定马拉松赛后恢复!02月10日

    为防止过多的马拉松赛后效应的影响,应该在赛后采取一定的预防措施。到结束比赛时,参赛者免疫力会有所下降,因为身体缺少能量、失水,且肌肉疼痛需要恢复。因此,当马拉松运

  • 跑步训练陷停滞?8种方式提高锻炼水平02月10日

    很多跑者在经过一段时间的锻炼之后,发现自己的表现停滞了,却又找不到其中的原因,导致自己的锻炼水平无法再提高。实际上,跑者只要在平时的训练中做出一些小的改变,就能有

  • 跑步前不可不知的五大禁忌 临跑喝水最常见01月17日

    跑前禁忌你知道吗? 跑了那么久,你大概觉得一切建议都是千篇一律的老生常谈,没有了星期。今天我们就要来谈谈跑前5大忌,供各位跑友参考: 1 、 临跑前忌吃 理论上,跑者应是

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  • 躺着也能跑步? 仿生健身房利器走红01月17日

    资料图 美科学家研制可穿戴式神经刺激器 让你躺着也能跑 要是躺在沙发上也能消耗热量该有多好!美国医学博士路易斯·克罗发明的一款可穿戴式神经刺激器或许能帮你实现这个梦。

  • 如何玩转成都马拉松坡道? 物理老师教你这样跑01月16日

    资料图 成马的报名已经截止了,超过3万人将在这个春天聚集在都江堰,从南桥上跑过、看巍巍雪山,听青城山的风,感受双遗的美妙和厚重。三万跑者里,有不少跑圈达人、业余高手

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    沈阳康平卧龙湖冰湖半程马拉松赛开跑,500多人参赛。 “最东北·最年味·最民俗”,2017沈阳康平卧龙湖冰湖半程马拉松今天开跑啦!来自全国各地的500余名长跑爱好者昨天陆续抵达

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