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  • 跑步之前要知道的20个原则 专一性位居首位01月11日

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  • 跑姿方法论矩阵大全 你的跑步习惯真的可致残?01月10日

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  • 跑多少距离会伤害膝盖 跑鞋与路面是预防关键?01月10日

    资料图 跑步到底对膝盖好不好?这个问题一直困扰这好多跑者。科学统计证明跑步对膝盖是有好处的,但也不排除过劳会产生跑步膝等慢性损伤。那究竟跑多少为好呢?最近,NCAA选手

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  • 7种跑步伤病早预防! 轻松告别跑步膝跟腱炎01月06日

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  • 40岁以上跑友的福音! 加强腿部力量的最佳锻炼01月06日

    如何加强腿部力量呢 虽然百般努力,但随着年龄的增长,40岁后我们还是会遭受“骨骼肌减少症”的困扰。事实证明,我们的肌肉质量会在40岁出头时达到顶峰。在那之后,肌肉情况会

  • 新手!跑步后两周内的7大智慧 坚持最为关键01月06日

    资料图 新年里,你是否也打算跑步健身了呢?对新手跑者来说,开始跑步后2周内是黄金期。坚持住,你就会获得源源不断地奖励。这里给你介绍7大智慧,要认真学习哦! 1、最初几周

  • 法国105岁老人再破骑行记录 一小时骑行超22公里01月05日

    法国105岁老人再破骑行记录,一个小时骑行超22公里。 综合报道,4日,法国105岁老人马桑(Robert Marchand)1月在巴黎的自行车赛车场里,一小时骑行了22.547公里,创造了105岁以上组别的

  • 马拉松进2小时计划引争议 堪比无氧气瓶登珠峰01月04日

    北京时间12月29日,耐克公司的马拉松跑进2小时计划是近来非常热门的一个话题,一经宣布之后,就引起了不小的争议。有人认为,这是让一些史上最伟大耐力跑者超越历史的尝试,但是

  • 狂热跑者10个健康习惯:装备到处放 随时来补水01月04日

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  • 冬季跑步可以这样穿衣 上衣可选择洋葱式穿衣法01月04日

    资料图 冬季跑步作为晨练,是不少户外运动者酷爱的运动。不过,冬季寒冷,人体的柔韧性和肌肉的伸展度都有下降,冬季户外跑步容易出现伤病,轻则感冒发烧,重则身体受伤。

  • 一句话回忆2016马拉松:北马赢回人心 上马仍贴心01月03日

    资料图 2016年,爱燃烧诉说了一整年的跑步故事,日复一日的将这些简单、复杂的事情,变成文字、图片和视频。而你们也在手机那头、电脑那端,甚至面对面的倾听了一整年有关于跑

  • 马拉松训练中常见5种错误 一蹴而就最为常见01月03日

    资料图 马拉松是项艰苦的运动,而犯错误也是难免的。刻苦训练当然是必要的,但有时聪明地训练往往事半功倍。这里介绍5个马拉松训练中常见的错误,引以为鉴会让你提高更快!

  • 健康跑马思考:理性看待猝死 科学安排补给01月02日

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    特邀选手中,最值得关注的是2016波马冠军雷米·贝尔哈努 1月1日下午3时,2017建发厦门国际马拉松赛特邀运动员见面会在厦门国际会展酒店一楼国际厅召开。出席见面会的嘉宾还有:国

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  • 雪地跑步那些事儿:不穿棉质衣物 保持低速前行12月28日

    资料图 长肉季倒计时一个月开始啦!每逢佳节胖三斤可不是盖的,冬天很多人会选择养尊处优。本小编我也是听了太多冬季不适合跑步的理由,但我只想说一句,太多的借口不会给你

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