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  • 40岁以上跑友的福音! 加强腿部力量的最佳锻炼01月06日

    如何加强腿部力量呢 虽然百般努力,但随着年龄的增长,40岁后我们还是会遭受“骨骼肌减少症”的困扰。事实证明,我们的肌肉质量会在40岁出头时达到顶峰。在那之后,肌肉情况会

  • 新手!跑步后两周内的7大智慧 坚持最为关键01月06日

    资料图 新年里,你是否也打算跑步健身了呢?对新手跑者来说,开始跑步后2周内是黄金期。坚持住,你就会获得源源不断地奖励。这里给你介绍7大智慧,要认真学习哦! 1、最初几周

  • 法国105岁老人再破骑行记录 一小时骑行超22公里01月05日

    法国105岁老人再破骑行记录,一个小时骑行超22公里。 综合报道,4日,法国105岁老人马桑(Robert Marchand)1月在巴黎的自行车赛车场里,一小时骑行了22.547公里,创造了105岁以上组别的

  • 马拉松进2小时计划引争议 堪比无氧气瓶登珠峰01月04日

    北京时间12月29日,耐克公司的马拉松跑进2小时计划是近来非常热门的一个话题,一经宣布之后,就引起了不小的争议。有人认为,这是让一些史上最伟大耐力跑者超越历史的尝试,但是

  • 狂热跑者10个健康习惯:装备到处放 随时来补水01月04日

    这10个习惯你有没有中招? 虽然我们来自各行各业,但我们都有个共同的追求——成为更专注的跑者!我们用各自的激情和方法追逐着同一个目标,而我们也接受了大多数跑者的相同

  • 冬季跑步可以这样穿衣 上衣可选择洋葱式穿衣法01月04日

    资料图 冬季跑步作为晨练,是不少户外运动者酷爱的运动。不过,冬季寒冷,人体的柔韧性和肌肉的伸展度都有下降,冬季户外跑步容易出现伤病,轻则感冒发烧,重则身体受伤。

  • 一句话回忆2016马拉松:北马赢回人心 上马仍贴心01月03日

    资料图 2016年,爱燃烧诉说了一整年的跑步故事,日复一日的将这些简单、复杂的事情,变成文字、图片和视频。而你们也在手机那头、电脑那端,甚至面对面的倾听了一整年有关于跑

  • 马拉松训练中常见5种错误 一蹴而就最为常见01月03日

    资料图 马拉松是项艰苦的运动,而犯错误也是难免的。刻苦训练当然是必要的,但有时聪明地训练往往事半功倍。这里介绍5个马拉松训练中常见的错误,引以为鉴会让你提高更快!

  • 健康跑马思考:理性看待猝死 科学安排补给01月02日

    中国马拉松这两年如火如荼,我们也看到了存在的很多问题 中国马拉松赛事这两年如火如荼,我们也看到了存在的很多问题,比如赛道猝死事件,就让很多人对马拉松存在或多或少的

  • 波马冠军出席运动员见面会 有望打破中国赛事纪录01月02日

    特邀选手中,最值得关注的是2016波马冠军雷米·贝尔哈努 1月1日下午3时,2017建发厦门国际马拉松赛特邀运动员见面会在厦门国际会展酒店一楼国际厅召开。出席见面会的嘉宾还有:国

  • 跑马拉松遇到水泡怎么办? 4个步骤告别困扰12月28日

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  • 雪地跑步那些事儿:不穿棉质衣物 保持低速前行12月28日

    资料图 长肉季倒计时一个月开始啦!每逢佳节胖三斤可不是盖的,冬天很多人会选择养尊处优。本小编我也是听了太多冬季不适合跑步的理由,但我只想说一句,太多的借口不会给你

  • 解答女跑者羞涩问题 跑时私处异味与瘙痒怎么办?12月26日

    11 通常你只会从训练伙伴和教练那里得到那些好的方面的建议,但有些问题则是你不敢问的——比如跑步时私处的异味和瘙痒。对此,医学博士巴布-迪普里给羞于问这些问题的女性做

  • 波马公布精英选手名单 美奥运选手5人参赛12月23日

    奥运选手将亮相2017年波士顿马拉松 波士顿马拉松向来吸引精英选手的目光。前几天,我们报道过,梅伯-凯夫莱齐吉将在职业生涯最后一年重跑波马的新闻。当地时间12月21日,波马官

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    花了44分钟,23岁的长跑运动员马梅多夫在昆明平均海拔高度为1890米的马拉松赛道上完成了12.5公里组的比赛,虽然对成绩不太满意,但他仍感到骄傲,这是我参加的第一个国际赛事。昨

  • 马拉松在国内还不算火?美国赛事是中国28倍12月22日

    截至12月8日,今年在中国田径协会注册的马拉松及相关赛事有328场,这一数字,在去年只有134场,2011年只有22场。每周6场赛事,跑者热情似火,赛事市场如火如荼。去年,中国大陆参加

  • 最全图解:跑步七大损伤原因及预防方法12月20日

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  • 怀孕不该再跑步!最糟糕的跑步建议你中几个?12月19日

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  • 看精英跑者如何补给:蛋白质是关键 计算摄入量12月19日

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  • 提升个人魅力新方式!女性该练力量的10个原因12月19日

    资料图 力量训练是提升整体健身水平的一项重要内容,而对女性来说,这意味着更多。除了很多健康方面的益处外,每天练力量会成为在生活中全面提升个人的一种方式。女性有10个

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