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  • 最全图解:跑步七大损伤原因及预防方法12月20日

    跑步损伤预防 跑步损伤已经成为了一种常见且相当棘手的问题,很多跑者也因为一直饱受这种伤病的困扰而无法痛快地跑步。 今天,有必要和分享有关跑步七大损伤原因及预防方法,

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    资料图 说到跑步,很多人都能说出一大票建议。不过,并不是所有这些“经验之谈”都有裨益,其中可能有很大一部分善意的建议实则是完全无益而错误的。这里总结了你可能听到过

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  • 提升个人魅力新方式!女性该练力量的10个原因12月19日

    资料图 力量训练是提升整体健身水平的一项重要内容,而对女性来说,这意味着更多。除了很多健康方面的益处外,每天练力量会成为在生活中全面提升个人的一种方式。女性有10个

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    营养合理跑步愉快 骚年经常听人说,男女搭配干活不累。同样,今天要告诉我们的跑者一句话:“营养合理,跑步愉快。”跑步是一项耐力性运动,普通人想要很好的去跑步,不仅要

  • 跑步途中呕吐不少见 这些情况让你肚里翻江倒海12月14日

    呕吐怎么回事? 很多跑步爱好者都遇到过跑步的时候出现呕吐的情况,这实际上是一种非常普遍的现象。由于各种各样的原因,跑者很容易出现呕吐,这就需要我们了解有关的知识,

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    女性由于其特殊的生理心理影响,常常会走入运动的误区。 导语:女性健身,通常会遇到两种困境:一是走火入魔,得到反效果;二是埋头苦干半天,总觉得徒劳无功,挫败不已。因

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  • 村上春树的12条跑步哲学12月06日

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