马拉松训练_马拉松专题网 

内容字号: 默认 大号超大号

段落设置: 段首缩进取消段首缩进

字体设置:切换到微软雅黑切换到宋体



  • 为啥冬天每周至少外出跑1次? 看跑步机8利4弊12月07日

    跑步机跑步 天气越来越冷了,很多怕冷的孩子们已经要开始在窝里冬眠了。喜欢运动的可能会在家里摆上不碍事的健身器,比如跑步机。 这真的是个让人又爱又恨的东西。还记得霉霉

  • 从懒癌患者变身运动达人 蒋逍然:跑步带来积极精神12月07日

    如今的蒋逍然,身材相当健美 2016年1月迈出跑步的人生第一步,3月在“成马”完成了人生第一个半马,明年3月要再次踏上“成马”跑道,不过这一次,他挑战的是全马。29岁的蒋逍然

  • 跑速不同燃脂的效果天差地别 什么速度最适合你?12月06日

    跑速不同燃脂的效果天差地别 我们常说, 跑步一定要超过30分钟、40分钟, 才会有不错的减脂效果, 否则你可能是白跑了。 ▼ 但是对于跑步的减脂效果来说, 重要的不止有时间长短

  • 村上春树的12条跑步哲学12月06日

    跑者村上春树 村上春树是一位跑步爱好者,从33岁开始坚持跑步的他,迄今已跑了31年,他用3小时27分跑了自己的马拉松最佳成绩,并且每年至少参加一次全程马拉松。可以说,跑步在

  • 影响跑步质量的元凶!关注“不是伤病的伤病”12月06日

    资料图 肌肉僵硬相信是每位跑友都经历过常见症状,这是一种不能被称作伤病的伤病。 在我们的意识里,但凡是肌肉僵硬多半是因为跑前热身和跑后拉伸没有做好。尤其是在大跑量中

  • 跑步时脚步很沉怎么办? 4个办法助你瞬间变轻盈12月06日

    资料图 一些初入跑门或者尚在跑步摸索阶段的跑友,不知道会不会有这样的窘况: 看着别人跑步各种身轻如燕、外加狂拽酷炫;内心各种向往、外加羡慕嫉妒恨;再看自己,各种笨重

  • 跑步赛事回顾:熊乃瑾牙买加参赛 新加坡传噩耗12月05日

    资料图 刚刚过去的周末,雾霾从天而降,而新加坡马拉松也再传噩耗!这里为您回顾一下刚刚落幕的几场国内外赛事: 一、国内: 无锡马山女子迷你马拉松:12月3日 (中国 无锡)

  • 穿气垫鞋跑步轻盈更伤脚 如何挑选一双合适的跑鞋?12月05日

    跑鞋挑选 核心提示:很多人喜欢穿着气垫鞋跑步,认为气垫有助缓解冲击力,不易受伤。英国埃克塞特大学的一项研究显示,事实上这样可能反而更容易受伤。如何挑选跑步用鞋?

  • 跑步还能引发疲劳性骨折?解决技术和力量是关12月05日

    资料图 现在许多都市白领都爱跑步, 还常在朋友圈里晒跑打卡, 因为在很多人看来, 跑步是最简单安全的锻炼方式。 然而,跑步虽然有很多益处, 却并不是跑得越多越好, 有人跑着

  • 中国选手征战新加坡马拉松 冬天感受“桑拿跑”12月05日

    云南牛人 4日,2016新加坡渣打马拉松在凌晨四点半鸣枪起跑,65000人参加了这个目前东南亚规模最大的马拉松赛事。云南30名跑友感受了在冬天的“桑拿跑”,虽然都顺利完赛,但温热

  • 从半马如何过度到全马? 8招让你实现马拉松梦12月03日

    在参加了一些半程马拉松之后,很多跑者开始想尝试全程马拉松。比赛距离增加了一倍,所以在备战方面也会有所不同。跑步专家詹妮·海德菲尔德提供了一些技巧,让跑者成功的从半马

  • 跑吐了不代表你努力!避免引起跑步呕吐的5原因12月01日

    资料图 除非你拥有铁胃,否则你很可能会因为跑步而引起呕吐。很多人相信跑吐了说明你跑得好,但实则不然。跑步引起呕吐的原因可能包括以下5点: 1、消化系统罢工 跑步时,富含

  • 有纹身就不能是严肃跑者? 肌肉留下烙印亦风采11月30日

    数字纹身 将跑步化作图案和文字,用别致的方式把马拉松永远印刻在自己的皮肤上。 如果你还认为纹身是黑帮老大的专属,只有那些龙虎蛇霸气图案,那你就大错特错了。这些年来,

  • 穿越一城真山水遇见最美新苏州 太湖马拉松12月4开跑11月30日

    江苏省体育产业集团有限公司副总经理、苏州市环太湖体育发展有限公司董事长王先正先生与中国银行股份有限公司苏州分行行长范耀胜先生签署赛事总冠名协议 11月29日,中国银行

  • 老司机也能对号入座 盘点全马赛场的那些坑11月29日

    马拉松赛场 什么?都能跑全马了还是新手? 对的,就算是如此厉害了我的哥,还有很多容易犯的错,特别是首次上全马赛场,总会有些这样那样的意外出现。以下错误是我跑了很多比

  • 女性跑步指南(四)怀孕期跑步需注意身体感觉11月29日

    女性跑步指南 在《女性跑步指南》的第三部分中,我们介绍了女性生理期跑步的相关内容,这次我们主要说说女性怀孕期如何跑步。 女性怀孕期跑步 下面是女性在怀孕期坚持跑步的

  • 跑步减肥最佳时间 3个时间点助你健康瘦身11月29日

    资料图 跑步减肥法作为当下最简单最有效的一种减肥方法,为什么很多人每天都在坚持跑步,可是减肥效果却不明显呢?那是因为没有掌握跑步减肥的最佳时间,所以,今天小编就为

  • 跑步赛事回顾:27日8场比赛 中山马拉松只为缅怀11月28日

    千岛湖马拉松 在经历一阵寒潮之后,本周末的天气有所回暖,比较适合跑马。不过,进入冬日,跑友们无论是训练还是参赛都要注意保暖啊!这里为您回顾一下刚刚落幕的几场国内外

  • 女性跑步指南(三)如厕问题及生理期注意事项11月28日

    女性跑步指南 今天继续给大家介绍《女性跑步指南》第三部分:如厕问题及生理期。 一、如厕问题: 女性的生理特征使跑步途中如厕变得有些复杂。 1、训练中: 长跑训练中,如厕

  • 跑步讲堂:用心率监测器训练 让你变身最佳跑者11月25日

    资料图 基于心率监测训练是帮你成为最佳跑者的最佳途径之一。它是提升跑者状态、达到健身水平新高的理想选择,同时也为你的训练计划增加一个科学因素。本质上,心率装置能帮

首页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页 末页
  • 

    Copyright © 2004-2015 Powered by Cgxm.Net,马拉松专题网 All Rights Reserved.
    声明:本站文章部分来源于互联网,如果侵犯了您的权益,请来信告知我们,我们会第一时间做出处理。
    厦门国际马拉松赛组委会 授权 马拉松专题网 版权所有 闽ICP备14005717号-4
    服务QQ:26214848 邮箱:cgxm@163.com

    闽公网安备 35010402350131号