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有种力量逼着跑步

2016-08-15 16:32 出处:陆润 人气: 评论

说起跑步,每个人都能跑,并没有什么,但是说起坚持跑步,总需要一种力量去逼着。细细回想起来,在二十多年的大部分时间里,我都是被逼着去跑步的,因为要考核。

 

小学要考核,中学要考核,大学要考核,不管什么时候,跑步这项基础性运动项目总是在考试之列。说起来,我是很担心考核的。小时候身体素质并不好,体育考试经常不及格。高中时跑一千米,还煞有介事地练过一段时间,最后拼了命刚能跑及格。

 

高考结束,意外地踏上了军校这条路,还居然成为了消防的一员。刚到学校的时候非常不适应,出早操跑步,训练之前要跑步,犯错惩罚要跑步,跑步成为日常的必修课。最要命的是,学校要5公里考核。这可是五公里啊,天呐!高中时跑1公里都费劲,一下要跑五公里,想想都心惊胆战的。

 

怎么办呢?练呗!

 

为了过考核,除了日常的训练外,自己平时没事就去跑步,四百米的跑道,5圈,7圈,9圈,10圈,12圈半甚至更多,慢慢地,居然能够跑下来了,我也是挺惊讶的!这是一个循序渐进的过程,也是个很痛苦的过程。跑步跑到一定的距离总会很累的,很少有人会坚持陪你一起跑,一个人跑步必然要承受孤独。最难的是坚持,一天两天当然没问题,长久的坚持就很费劲。

 

这是个不断尝试与挑战的过程,没有尝试之前,一定认为自己做不到,尝试了之后才发现也并没有那么难。长时间的锻炼不仅使自己能够完整跑下5公里,而且很神奇的是,我发现居然可以超过很多人,这给我跑步的一点点动力。不断超越的过程也是一个很美好的过程,不管是超越别人还是自己。

 

后来我还参加过学校的运动会,被套圈,倒数,不过并不在意,以我的身体素质能够参与比赛已经足够让人开心。而这也表明了我的锻炼小有成效。

 

大二的时候有体能考核,为了保持一个较为良好的体能,天天跑步。这种跑步并不是以锻炼为主的,并不健康,不经过科学安排,高压的强度很容易让自己的身体受损。我就是这样。有那么一段时间,一跑起来膝盖就隐隐作痛,渐渐地越来越严重。长期的大运动量使得我的膝盖疲劳性损伤,只要一跑多膝盖就会很疼。

 

去看医生,医生对我说:“你这个膝盖短期内治不好,最好不要进行大强度的运动了,好好养着。”考核需要参加,身体不能不顾,只能更加合理地去跑步,多了慢跑,多了休息,少了挑战身体极限的跑步。

 

此时我才意识到,原来,跑步也是需要科学安排的,也是那时开始,跑步不再是被别人逼着,而是自己逼自己了。

 

可能有人会觉得,膝盖伤了,还跑啊?还自己逼自己,有病吧?是的,膝盖伤了,还需要跑,不坚持锻炼,那才是真的伤了,只是要合理安排跑步的量,做好跑前跑后的活动。保护好自己,才是健康的跑步方式。

 

从我坚持跑步开始,不知不觉间,两年多的时间没有生过病。上学时,一整个宿舍的人都感冒病倒了,自己都没事儿。

 

这也是我后来渐渐喜欢上这项运动的原因,能强身健体,能放松身心。不需要场地支持,不需要器材准备,随时随地,你有空了,就可以跑一下,不必在乎时间,不必在乎长短,能达到锻炼的目的就行。跑步是最廉价最便捷的锻炼方式,谁都可以去参与。

 

在我的理解里,坚持跑步并不是要每一天固定时间去跑多少,而是将跑步放在心上,作为锻炼身体的一种方式。

 

我从事的这个职业并不允许我们像很多人一样,每天坚持跑多少。日常训练,执勤战备,灭火救援耗去了每一天大部分的时间,每天固定用来锻炼体能的傍晚也总会因为各种各样的事情耽误。我们是做不到像很多人一样,每天一跑就10公里往上,没准你刚开始跑步,一个火警就把我们给号召走了。

 

但是即使这样,也有一颗长期跑步的心。

 

这是一个全民健身的时代。我觉得现在的微信朋友圈是个很好的逼着自己跟风跑步的媒介。

 

随着悦跑圈等软件的兴起,全民跑步之风在朋友圈兴起,很多人都会晒出自己的跑步路程。

 

身边很多人都会让自己瞠目结舌,以前弱不禁风的人也能轻松跑完10公里,以前很少运动的人居然也能跑完半马,简直惊了个呆。今年8月份,也有同学参加了六盘山马拉松比赛,跑完全程。也有同学多次邀请一起尝试马拉松比赛,重在参与,锻炼身体。我想以后有机会一定会去尝试的吧!

 

其实,长时间的跑步坚持也是一种很好的意志力锻炼,有时想想,连很累的跑步都坚持下来了,还有什么坚持不下来呢?

 

学会享受,自己逼自己跑步的过程。

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