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想买跑步机,又怕买了后闲置,买还是不买?

很多人购买跑步机、动感单车机等家庭健身器械就是为了方便,感觉随时随地、风雨无阻地都可以锻炼身体,对于忙碌的人来说看上去很美好。但又有多少跑步机最后沦为了“晾衣架”或“储物架”,最后送掉或扔掉。

但是,也很多人觉得冬天外面太冷了,城市里大街上车水马龙,空气也令人担忧,所以觉得还是有必要买一台跑步机的。这样就很纠结了,到底要不要买跑步机呢?

关于家里买不买跑步机,我是这么认为的:

1、如果你已经建立了跑步的习惯,也就是说你经常跑步,那可以购置一台,以便提高训练效率,应对极端天气,这个时候它就像球拍一样只是一种运动工具,为你所用,帮助你训练。

2、如果你还没有养成跑步的习惯,那么希望通过买一台跑步机来培养自己的运动习惯,那请慎重,绝大多数处于这个目的买跑步机的人也就买来的头一个礼拜会用一下。

3、先培养运动习惯,再考虑买跑步机。跑步机只是工具,而不是教练或老师,自己不动,也不要指望它会帮助你建立良好的运动习惯。

另外,很多人认为跑步机上跑步受伤的数量高于户外跑步。研究发现,跑步一英里(约1.6公里),脚与地面的碰撞次数约为1000次,由于跑步机的动作重复度较高,因此关节或韧带就更容易疲劳,受伤概率也会略大些。另外,跑步机没有拐弯,缺乏对脚踝和其他肌群的锻炼。

但是,这并不是说跑步机上跑步就很容易受伤,一般的健身跑三五公里,是完全没有问题的。如果距离拉长,在概率上会略高些,但是我想没有人会在跑步机上长期进行20公里以上的LSD训练吧?

在户外跑步,由于路面高低不平,路线曲折蜿蜒,跑步过程中的每一步可以说都不一样,这种持续不断的变化不仅能够增加韧带的力量,还能激活更多的肌肉群,增强平衡感。因此,户外跑相对来说,肌肉、韧带、关节的受压情况更均衡,不会造成某个部位过度使用而损伤。

不过,无论是路跑还是跑步机,都曾发生过猝死的案例,并没有绝对安全的事情。你也不用太多虑了,小编家里就放了台跑步机,今年疫情就派上了大用处了,我也没受伤啊!

我们也总结了几个跑步机跑步的优点:

1)不受天气的左右,征服全天候。

2)不用担心户外人身安全问题。

3)里程绝对不会像GPS那样飘,实实在在。

4)配速稳定,养成节奏感。

5)着地的冲击力虽然没有塑胶跑道好,但总比公路要小

6)随时结束,丰简随意,长短不拘。

7)随时补给,就是这么任性。

8)随时跑坡,提高训练强度。

9)可以边看电视边跑。

10)适合大体重人群。

当然,选择一台适合的跑步机,也就成了关键点。

我们挑选家用跑步机时,发现跑步机有800元、1500元的、3000元的、5000元等不同价位,很是容易纠结:选择便宜点的吧,不知道质量能有保证?选择贵点的吧,白花那些冤枉不实用的钱。就这样不少人手里攒着钱,不知道该往哪个价位段去伸手,在纠结、迷茫中,挑来选去的就蒙圈了,最后也就马马虎虎地买了自己看得顺眼的跑步机。

什么样的价格,就会有什么样的跑步机,买家永远没有卖家精。

同时选购跑步机一定要了解一些参数知识,而且要结合自己的实际情况。

买一台能带来舒适体验的跑步机,换来一个好的身材和健康的身体,才是主要的!

还是这句经典:只有最合适的跑步机,才是最好的跑步机。

今天我们推荐这款亿健精灵PRO跑步机,是一台让你买了绝不后悔的跑步。为什么呢?因为它可以提升你的运动频率和幸福感跑步机。

精灵PRO外观:

亿健精灵PRO跑步机的基本造型和传统跑步机是差不多的,但是操控面板却是非常的精致,它采用的是弧面亚克力触摸屏,在屏幕上有着HIIT减脂、体能特训、健康小周和减震模式以及开始暂停还有速度调节快捷方式。

它的跑带大小是500mm*1320mm,不管是体格大的还是小体格的人,都可以放心使用,不会感到拘束。同时它还有很多跑步训练课,相当于买一个跑步机送一个私教老师。

精灵PRO占地面积:

亿健Pro跑步机的占地面积并不大,展开后只占1平方米,不占空间,不管你房间是大是小,都可以搁置。

当你觉得它占位置了,你还可将它折叠起来,折叠后的跑步机面积不足0.2平方米,厚度24厘米,完全可以塞进床底下。不想用的时候收起来,想用的时候再展开,是不是相当的方便。

精灵PRO运行速率:

这款跑步机的速度范围在0.8-16km/h,能够承重260斤,不管是老人还是小孩,跑得快的还是跑得慢的,都可以在上面欢快地跑。

精灵PRO声音方面:

亿健精灵PRO运行之后的声音非常的小,跑起来就和人的普通谈话声音差不多,完全不会影响到你的街坊邻居,可以放心无负担的尽情奔跑。

精灵PRO安全方面:

不管是在户外跑还是在跑步机上跑,安全问题都是不容忽视的。亿健精灵PRO在这方面也是格外的谨慎,除了安全锁之外,它还在内部做了一个110mm飞轮惯性保护,简单来说就是当跑步机突然停电之后,它不会立即停止,防止人因为惯性而突然摔倒。

精灵PRO性能方面:

跑步,大部分人最担心的就是膝盖受损,因为户外地面比较硬,每跑一步都是和地面在撞击,而跑步机这方便相对地面好很多,有一定的回弹。而亿健精灵Pro更是将跑台升级,采用了AI柔性减震技术,当你在跑步机上以小于4的速度在慢步或者在竞走的时候,履带本身对你的反馈并不明显。当速度维持在4~10的时候,就能够感觉到轻微的缓震效果。大于10以后的缓震则更加明显,明显有下陷感觉。特别是赤脚奔跑的时候,会有更明显的感受。

还有一点就是它能够模拟四种不同跑感模式,分别是草地、沙滩、塑胶和公路,让你在跑步机上也能感受到户外奔跑的魅力。

另外,它还配有自动加油系统,能够延缓跑带的寿命,同时加油也不会脏手,非常的人性化。

精灵PRO软件方面:

亿健精灵Pro其实是有两个APP可供选择的,华为手机的,直接通过华为运动健康APP,手机触碰跑步机右侧就能轻松连接,这个时候数据都会记录在运动健康APP中,如果有华为/荣耀的智能手环,这个时候就可以将这些数据结合起来,更加的全面。连接也超级方便,不用麻烦地去找APP了。

除了华为运动健康APP,还可以连接亿健自家搭建的运动APP,而通过这个APP最大的优势是有教学和训练的视频,比如在跑步课程里有8分钟跑后的拉伸训练,以及10分钟趣味走,让运动更科学更有效。另外,在亿健APP里还内置跑步音乐,可以在运动时同步播放。

精灵PRO价格方面:

这款跑步机的华为款售价不到两千元,在跑步机中不算高,是很多人都可以接受的价格。用这个价格买一个健康的身体,还是非常的划算的。

总的来说,相对于健身房里那些壮实的商用跑步机,亿健精灵PRO跑步机更加适合家用,可以完全折叠,方便收纳。另外,强大的减震效果,噪音控制等,都是可圈可点。并且加入了华为生态后,和华为手机连接也更加的方便,一碰即连。而且无论是华为运动健康APP还是亿健自家的APP,都有专业跑前热身,跑后拉伸,燃脂、耐力等课程,对于运动小白来说,可以边学边练,让看似简单的跑步运动变得更加科学。

 

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