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对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强!

在西安有这样一名健身教练,他的臂膀结实有力,做起俯卧撑、引起向上毫不费力,然而他却以板凳当腿带他走路,因为5岁时一场意外导致高位截肢,从此他失去了双腿。

 

他叫杜海,今年28岁。童年失去双腿的他,并没有命运压垮,而是通过运动重拾对生活的的信心。

 

后来杜海成为了一名残疾人游泳运动员,曾屡屡在比赛中争金夺银;退役后开始了专业健身,还在健美比赛中勇夺冠军。

 

杜海说,他要成为更专业的教练,做一名强者,一个威武不屈、坚韧不拔的人。

 

杜海的这种精神也感染了很多来健身房减肥、锻炼的会员们,杜海都能做到的,自己作为一个健全的人,还有什么理由做不到,不去努力呢?

对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强

 

 

罗曼·罗兰曾说道:世界上只有一种真正的英雄主义,那就是在看清生活真相后,仍然热爱生活。

 

看了他的故事,小编就在想,如果对于跑者来说,怎样的人才算真正的强者?什么又是真正的跑步呢?

 

难道跑得快,才是真正的跑步?跑得快的人,才是跑者中的强者?

 

当然不是。《强风吹拂》中说:你以为跑得快就是真正的跑步?并不是!对于长跑选手来说,最需要的是“强大”!

对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强

 

 

是呀,跑步是力量,而不是速度。真正的跑步并不是跑得快,而是很强大。所以对一个跑者最好的称赞也不是跑得快,而是很坚强。

 

只要你内心足够坚强,不管跑得快还是跑得慢,都是真正的跑者、跑步的强者。

对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强

 

坚强的跑者,不会被伤病击倒

 

很多人开始跑步也许是为了减肥,为了身体健康,为了参加比赛....总之,每个人都有每个人的理由。

 

但很多人跑着跑着,然后就出现了各种伤病。跑步本应该是快乐的,如果因为伤病而无法享受跑步带来的快乐,那就得不偿失了。

 

跑步是一辈子的事情,而不是一次长跑,一次速度跑,或者比赛。跑步对我们来说,能一直跑下去,才是最重要的。

 

如果你想要跑得更久,请记住:不要让自己受伤了。对业余选手来说,跑步最重要的作用在于锻炼身体,越练越伤不是任何人运动的初衷。

 

那些聪明的跑者懂得适可而止,在跑步时一旦身体出现不适,感觉不好,就会停下来,让身体有时间来恢复。一旦你受伤了,你会学到一条宝贵的经验:能跑是一件很奢侈的事情。

 

虽然有时跑步受伤在所难免,但是坚强的跑者并不会被伤病打倒,而是知道如何面对伤病。即使因伤不能跑也不会着急,等到伤病恢复,还会一如既往地奔跑。

对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强

 

 

对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强

 

坚强的跑者,从来不会放弃

 

跑圈之中,小编最佩服的跑者之一,就是管油胜,因为他足够坚强。2018下半年,他曾受了很严重的伤,连续几个月都没消息,就在大家以为他是不是淡出跑圈时,2018年上海马拉松,他伤愈复出,一举拿下了国内男子冠军。

 

有时状态不好,遇到低谷,并不是你的错。对于职业运动员来说,一直保持高水平的竞技状态,是比较难的一件事,在职业生涯中你总会经历低潮期。对于业余跑者,亦是如此。

对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强

 

 

在跑步中,我们总会遇到厌跑期,天气太热、太冷,伤病迟迟未愈,跑步总是没有进步……都会影响我们跑步的心情,甚至有时会对自己产生怀疑,想要放弃。

 

而一位坚强的跑者知道如何对待和度过低谷期,即使屡次在跑步中受挫,也不会退缩。

 

看到现在没有比赛,很多人就停跑了;一到夏天,天气太热,很多人就不跑步了……这都不是真正的跑者,应该有的状态。

 

真正的跑步,不是为马拉松而跑,日常的坚持更难得可贵!

 

所以,每周坚持跑步3-5次、每个月都有一定的跑量(不一定每个月要跑200公里以上)、饮食健康、精神饱满、睡眠良好,才是一个成熟的跑者应该追求的。

对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强

 

对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强

 

坚强的跑者,不只是一味追求速度

 

一项权威研究对四类健康的人群进行了跟踪调查,他们分别分为:不跑步者,轻运动量跑者,中等运动量跑者,重度运动量跑者。

 

10年之后,发现不跑步的普遍没有跑步者健康,这并不意外。意外的是,轻运动量跑者比中等运动量跑者和重度运动量跑者,都要健康。

 

因此,慢下来,反而对健康有益,何况快跑还增加了受伤风险。所以不要一味追求跑步速度,享受跑步带来健康和快乐的过程,才是最重要的。

 

关于跑步,你有没有发现发现,创造个人PB之后的快感,完成了一次艰苦训练之后的满足感,一场表现差劲的比赛之后的失落感,其实都是跑步带来的。

 

无论快慢,你都能体会到这一切酸甜苦辣。这也是跑步的魅力所在。你追求的是突破自我的满足感、不断发现新自我的喜悦感。

 

通过自己努力,创造PB,不管速度多慢,你都应该给自己鼓励。强大的跑者不是一味追求速度,而是超越过去的自己,在健康的前提下去探索自己身体的边界。

对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强

 

对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强

 

坚强的跑者,懂得平衡跑步和生活

 

小编有个朋友,去年准备好久的一场比赛,后来却跟自己女儿幼儿园毕业典礼撞期了,让他有些郁闷。

 

可他最终选择去陪女儿,见证她成长的难忘时刻,他说:女儿的这个毕业典礼一辈子就一次,错过了以后就不会有了,而比赛之后还会有很多。

在跑步这条路上,随着年龄越来越大,你会不再那么疯狂地追求速度和跑量,这并不代表你与跑道渐行渐远,而是你更加懂得如何平衡工作、生活与跑步。

 

作为一个跑者,我们有时候可以很坚强地一个人跑完一场马拉松,一个人翻山越岭完成100公里越野。但是人总会有脆弱、柔软的时候,当你累了、乏了,你的家人,才是你再次坚强走下去的后盾。

 

我们跑步的初衷,不就是能有一个健康的身体,承担起生活的责任,不让父母担心,可以陪子女健康成长,到了晚年还可以跟爱人继续健康地享受生活吗?

 

当你的跑龄到了一定阶段,你会在工作和跑步之余,花更多的时间陪伴家人和朋友。这样当你回到跑道上,你会更有动力。

 

冲过终点,有人等候,是那么幸福的一件事。

对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强

 

对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强

 

坚强的跑者,会一直跑到老

 

当我们在赛道上,公园里或者跑道上,看到上了年纪的跑者,总会由衷的表达敬佩之情。因为他们到了这个年龄还坚持跑步。

 

都说爱上跑步之后,跑步是一辈子的事情,可是又有多少人能够坚持一辈子呢?很多人会因为各种原因,停止跑步。没毅力的人只会一时兴起,而强大的人会一直坚持。

 

而长期坚持跑步,带给你的已经超越了跑道本身,会帮助你对整个人生有新的认识。

 

如果你坚持跑步10年以上,意味着这条跑道陪你走过了一段重要的人生旅程。你会越变越成熟,你的速度也可能越变越慢,但是这不会影响你的目标。

 

跑步重在自强不息,速度距离只是表面,更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。

 

跑步,是你一生的朋友,也是你一辈子的财富。

对一个跑者最好的称赞:不是快,而是坚强

 

 

所以,现在对于什么是真正的跑者,你有概念了吗?

 

就算你每天只在自家小区门口慢跑5公里,就算你只跑步不参加马拉松,就算你不穿跑鞋经常赤脚跑,就算你只跑国内马拉松不跑六大满贯,就算你从来不研究心率不研究PB跑得很慢……

 

只要你在坚持,只要你很坚强,你就是真正的跑者。

 

跑步不是速度,而是力量,是源自内心的不断向上的力量。请记住,对一个跑者最好的称赞不是快,而是坚强。

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