跑步可能是所有运动中最为简单和便捷的运动方式之一，真的是穿上跑鞋随时随地就能起跑，有时候不穿跑鞋一样可以跑起来，同时不限时间、空间和地点。
这么容易的一个事儿，我们为什么要花费力气去加入一个跑团或一个团队？其实加入团队和自己跑步完全是两种不同的感觉，加入团队会在以下几方面发生改变：
加入团队会因为人数众多、气氛足，促使你有规律的坚持跑步，而不会像自己跑步一样不想跑了就随便找个理由，团队的吸引力很大。同时它也会让你更好的计划自己的工作和生活来参与到跑步活动当中，让生活更有序。
加入团队，就等于加入了一个能量圈，来这里跑步的人都是要改变自我的人，要么是减肥、要么是为了改善某些疾病和健康，他们思想积极向上，意志力坚强，勇于挑战自我，处处传播正能量，来到这里自然会得到更多的能量支持和相互之间的鼓舞！因为志同道合呀！
团队中有老人也有新人，老人经验更丰富，可以帮新人更好的传授跑步技巧，避免“瞎跑”。同时跑团也会定期的邀请高手传授、指导更好的跑步方法，比如在热身、跑姿、配速等方面传授更多经验。
在长期的参与下新人必定会学到更多的跑步技能，跑步水平自然要比自己琢磨快多了！学习别人经验是最快的成长方法。
愿意跑步的人都是追求健康的，能坚持跑步的人都是优秀的，所以加入团队就等于加入了一个高质量的交际圈，这里不乏企业老板、高管、白领以及普通上班族，有梦想、爱运动的人在一起只会共同进步成长，因为有一个共同的爱好：跑步。
所以跑步让人与人之间的距离更近，也更能相互帮助，有一种情谊叫：跑友。
与个人跑步不同，加入团队带来的身体健康一方面是精神上，一方面是肉体上。因为这是一个有正能量的圈子，人人向往健康的圈子，所以爱跑步的人乐观豁达，精神上更容易知足常乐。
另一方面跑步给肉体带来的好处就更不用多说了，各种慢性疾病、肥胖等等都可以通过跑步治愈和改善，让人重新获得新生，重塑自我！
如果曾经你一个人跑步没有坚持下来，那么你可以尝试着加入跑团试试，毕竟除了这么多好处外，还有年轻的帅哥美女作伴，在这样一个环境下相信你会很容易的坚持下去！
