职业模特王丽雅最早对模特儿的理解也和大多数人一样,就是必须瘦、最好是纸片人、不能晒黑、对美食坚决Say No 和圈里的大多数人一样,丽雅已习惯了昼夜颠倒、夜夜笙歌的生活,她...

跑圈,真的很乱吗?

跑圈,真的很乱吗? 其实是 个别跑友 在拉低跑圈的下限 (一) 有人说,跑圈里,有很多男女关系不简单的,甚至有不少已婚人士勾搭到一起的。 我们一直在强调: 跑步的时候,一定...

很多人喜欢怀旧, 我也不例外, 在一个人无聊的时候 喜欢翻翻原来的朋友圈。 一转眼跑步 10 年了,前些天很无聊,翻看了一下自己 2014 年,自己刚开始跑步时候的朋友圈。 有些龟速...

跑步损伤的科普文章在各大平台上层出不穷,但是仍能看到很多朋友在跑步过程中受伤。据统计,跑步中容易受伤的身体部位是下腰背、腹股沟、腿部肌肉、膝关节和脚踝等足部区域。...

对于很多跑友来说,5公里和10公里似乎已经不过瘾了,纷纷跃跃欲试想挑战半程马拉松。 根据美国非盈利跑步组织Running USA的一份全美跑者大数据调查,愿意参与半马的人数比全马的人...

春天是运动的季节,也是属于奔跑的季节!在充满生机春色的世界里,奔跑成为了一件值得享受的事情。 如果你已经在心里督促了自己无数次,跑起来,但却久久没有行动,那么,不如...

如果年轻的时候知道跑步需要一步步慢慢来,现在可能就不会有跑步膝了。 如果有别人早点提醒我,跑完步之后要做好充分的拉伸,或许我的小腿就不那么粗了。 每个刚接触跑步的人...

跑步可能是所有运动中最为简单和便捷的运动方式之一,真的是穿上跑鞋随时随地就能起跑,有时候不穿跑鞋一样可以跑起来,同时不限时间、空间和地点。 这么容易的一个事儿,我们...

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